的穴位，反复做就可以了。简单，好操作，对心脏也好。

    5．筋骨推拿，为你的脊椎护航

    以前青花的颈椎也不好，为了把病扼杀在摇篮里，特意去做了推拿。推拿能解除痉挛、疏通经络，消炎止痛，但是怕疼的人要做好心理准备，因为有点疼，特别是刚开始做时，经络还不太通，简直像要散架了一样，青花被按得哇哇大叫，嘿嘿。

    推拿的部位大多选择椎旁压痛点或枕后的风池穴，或者其他压痛比较明显的部位。至于操作的手法嘛，我感觉，刚开始时是轻柔的，可是逐渐对局部肌肉或肌肉附着点处加重了按揉的力度，我就有点吃不消了。但推拿师说，推拿手法是让患者的颈、肩、胸和背部肌肉做大幅度的被动运动，手法要比按摩重。

    需要注意的是，在用推拿疗法治疗颈椎病时，必须辩证地论治，正确地施用手法。并不是所有病都能通过推拿治疗的，比如结核性或化脓性的骨关节病、肌肉破损、肿瘤、烫伤等就不能推拿。另外，脊髓受压为主的人也不要推拿，否则会加重病情。怀孕或在月经期的女性，腰骶部和腹部也不要推拿。如果你是脊椎病患者，空着肚子或剧烈运动后，也不宜立即去推拿。中老年女性和老年人，因为骨质疏松，会引起病例性的骨折，通常也不建议推拿。你瞧瞧，青花是不是也成专业的推拿师了，呵呵。

    在推拿师那里我还偷学了几招，不要着急，现在就告诉你：

    ＊颈椎推法：取坐位。推拿师站在患者的后侧，用手指或掌侧小鱼际肌部放在颈部两侧，力度要适当，从颈的上部向肩部推，然后用两只手的拇指从肩井穴往风池穴推按，或用拇指点肉上星穴，沿着两侧的发际推到头维穴，每个穴要按压片刻，一直到局部有皮肤发热发红、有酸胀感。如果有后头部痛或颈项痛的症状，可以指压哑门穴和风池穴；如果有手指麻木的症状，还可以配用养老穴、少海穴等。