的你知道吗？其实，在我们的身体里就蕴藏着健脾养颜的力量，“按摩足三里”就是最好的方法。足三里之穴，位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体做法是：

    以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。

    健脾养颜数茯苓

    爱美的你知道吗？中药茯苓，在古代被誉为“上品仙药”，养颜美容的上上之品。说起它其实还有一个美丽的传说呢。

    据说，古代在四川眉山有一少女，名杨正见，自幼聪颖善良，怜悯弱者。一次，她去提水，忽然遇见一个洁白可爱的小孩儿在泉外戏玩，于是心生爱怜，就抱起逗弄玩耍了一会儿。不料，这小孩儿却化为一段细腴的大树根。有人告诉她“这是人形茯苓”。后来，眉山发了洪水，一连十多日不能退去，这时杨正见饥饿难耐，便将那人形的茯苓根充饥食用了。不料，从此她容貌骤变，面如桃花，眼似朗星，与从前判若两人。这个传说说明了茯苓有养生美容的功效。

    茯苓是根生植物，从药理来分析：其性平味甘，能健脾益胃、利水祛湿、宁心安神，可治脾虚、泄泻、咳嗽、糖尿病、心悸怔忡、失眠多梦等，还可抗肿瘤，提高机体免疫力，更重要的是常服茯苓还能养颜抗衰老。

    在民间关于茯苓养颜的传说颇多。若从茯苓的药理作用来看，它确有一定的养颜之功。据现代医学研究资料表明，茯苓含：（1）多糖成分：β—茯苓聚糖、β—茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、卵磷脂、组氨酸、树胶以及钾、钠、镁、锰、氯等多种元素；（2）三萜类成分：茯苓酸、乙酰茯苓酸。因此，茯苓不仅能显著提高机体的免疫功能，而且可使毛细血管中氧合血红蛋白供给组织细胞足够的氧；同时还可使细胞组织的活性增强，活力增大。所以，众多的养生美容学家把它当作重要的美容补品，用于驻颜去皱，悦泽润肤。