体验六 SPA——放牧美好心情（9）

    其他用品：轻柔的音乐、芳香熏灯、无线电话、一本好书……

    2．环境

    把你的小小的浴室想像成是沙漠中的绿洲。冷色调的环境会让人进入一种平静宁和的状态。所以，用蓝色和绿色的毛巾、蜡烛、植物和花来装饰你的浴室吧。另外，用带色的浴盐把浴缸里的水染成平静的色彩。

    3．人物

    把自己想像成是一位“香草美人”，然后深呼吸。缓慢地深呼吸会令你全身从里往外地感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部过多的毒素，让氧气更多地通过，令你的身体得到彻底的平和。

    4．过程

    （1）在进行Home SPA前，可先把浴室布置一下，放一盆鲜花、点起香熏，喜欢的话，放一曲轻音乐。还要预备一条干净的大毛巾，把要用的产品放在浴缸四周，方便使用。

    （2）先淋浴，可利用洗澡海绵帮助打起更多泡沫。将浴盐放入浴缸内，又可加点儿香熏油。水温调至身体的温度，整个人躺进浴缸内，放松全身，大约浸10～15分钟即可达到软化皮肤角质的效果。

    （3）在浸浴时，也要照顾到手及脚部护理。脚上的死皮可用小刷子磨去，此时皮肤被水浸软，是去死皮的最佳时候。

    （4）皮肤上积聚的角质层需要磨去，可用身体专用磨砂膏，有助瘦身的按摩膏亦可使用。使用时可配合打圈手势压摩，帮助血液循环。

    （5）浸浴后，抹干身体，可先加点按摩油在身上进行按摩，或直接把润肤液抹匀全身。肤质不同可选用不同精油，比如，柠檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。

    （6）最后可喷上喜爱的香氛喷雾，如在睡前可喷上有助睡眠的薰衣草味，在上街前可喷上有醒神作用的柠檬味。

    （7）结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循环，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。

    （8）享受SPA，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，SPA是一种心境。

    让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次SPA体验的

    到来。

    5．制作成本

    购买一小瓶芳香精油，添置一个香熏台(灯)，以蜡烛或灯光给香熏台(灯)加温，滴入2～3滴精油，植物芳香分子瞬间散发开来，满室生香。这份别具情调的Home香熏，成本不超过200元。

    一小瓶高品质的精油价格一般在几十到几百元之间，每次只用2～3滴，一瓶可用上百次，并不算贵。如果你碰巧患有失眠症，选用具有安眠效果的精油还可以帮助你解除失眠的苦恼。你也可以将香精油滴在棉纸上，然后将纸放入枕头底，你就可以在沁人心脾的芳香中安然入眠。

    我们已经了解了SPA的精彩世界及SPA涵盖的内容，因为SPA顺应了现代人渴望健康、休闲的生活方式，渴望回归自然、愉悦身心的大趋势，所以在欧美及东南亚一些发达地区，SPA已掀起了一场美容健身的“革命”。

    我国的物产丰富，景观雄伟秀美，驶尽的名山大川，道不尽的自然美景为创建SPA提供了天然的条迹

    SPA营造了一个绿草如茵、玫瑰飘香的美式庭院，一个淡雅、温馨的家庭氛围。可以让人尽情享受世界先进的高科技仪器、精湛的技术以达到年轻、活力、修护的目的。

    SPA营造的就是要像我们“徜徉”在新鲜的空气、晴朗的蓝天，冬日里和煦的阳光、清新的花草和清澈的流水……让人回归无忧无虑的大自然的生活。透过SPA，人们的身、心、灵可以充分放松。它教会现代人爱惜生命，探询心灵的平衡，追求一种内在的平静，可以让人在喧哗的都市中、烦躁的环境下甚至在压力不断的工作中，先掏空、再沉淀；先冲净、再重生。

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