第三章  心情也是选择题（6）

    A. 你的人际关系突然发生了本质的变化（2）

    B. 你越来越难以决断一件事情（1）

    C. 说话经常言不由衷，违背自己的内心（3）

    D. 感到孤独，被孤立或者被人遗忘，不受重视（5）

    （6）在工作中，你是否——

    A．越来越难决断一件事情（1） （ 此条与上一条中的B重复）

    B．因为竞争激烈，感到慌恐和担忧，和不能承受这样的压力（5）

    C．老想请假休息，刻意回避工作中的困难（3）

    D.感到精力难以集中（2）

    （7）在家庭中，你会感到——

    A. 与家人关系冷淡（5）

    B. 永远有做不完的家务（1）

    C. 家里怎么打扫都弄不干净（3）

    D. 家人不关心你，你在家中无足轻松重（3）

    （8）你是否有过这样的经历——

    A．对所看到的、听到的或者闻到的东西产生幻觉?（1）

    B．对自己和这个社会感到悲观失望?（5）

    C．总是感到烦躁或者超乎寻常的平静，以至于连说话、行动以及思考都变得迟缓了（2）

    D．感到绝望，愧疚，觉得生命毫无价值（3）

    ★答案揭晓★

    总分60分以上

    你正身处焦虑之中，不过也不需要过分担心，焦虑就像感冒一样平常，只要意识到它并不是一种流行病，过分焦虑是一种压力，没有它你会做得更好。一味地沉迷于焦虑，被它束缚，而不去面对问题，就会成为恶性循环的起点、不快乐的根源，会让你的身心都处在非常紧张的状态。所以，就请现在开始吧，照下面步骤做，你会慢慢好起来。

    60分者缓解焦虑12式:

    （1）承认自己正在焦虑。