怎样算是正常的压力，怎样算是过重的压力呢？有研究表明，长期面对压力，会对健康造成很大的负面影响。那么，我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？

    人们常说，活着太累了。那为什么在累了的时候不休息一下，给自己解解压呢？人生是那么漫长，后面要走的路还多着呢，适当地调节一下生活的节奏，享受一下，做自己心灵的按摩师，可以让自己的人生之路走得更舒适也更稳妥。

    有这样一则故事：

    一个青年人背着一个大包裹，走了数千里路去寻找心中的阳光。但他总也找不到，于是，他走到圣城去找大师求教。他问：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点：我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而嘶哑……我经历了如此多的磨难，为什么我除了劳累之外丝毫感受不到人生的自在？为什么我还不能豁然顿悟？”

    大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年人说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才有勇气走到您这里来。”

    大师没有说什么，他带青年来到河边，二人一起坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧。”青年很惊讶：“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它就会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧，生命不能太负重。”