解压思维：做自己的心灵按摩师（1）

    现代生活的压力无时无刻不在挤压着我们。突然间，我们都觉得自己活得好累。生活中的诸多不如意，如岗位变动、感情出现波折、生活环境发生变化或是个人前途选择等。当生活、工作中出现较大的变化时，特别是这一变化如果是负面的，很多人都会觉得难以承受，一不小心就觉得自己心力交瘁。

    压力几乎已经成为现代生活的代名词了。看看每天上班时间从地铁里面走出的那些步履匆匆的白领吧，从他们的步伐中我们听到了压力。现在的生活，房价撒着欢儿地长，物价没了命地高，就业压力也越来越大，市场竞争越来越激烈。在这样的环境下，承担着各种义务的人们的压力也越来越大。这就是生活的轨迹。

    刘刚刚去医院看了他的一位朋友，心情很沉重，因为他的这位朋友得的是精神分裂症。

    这位朋友与刘刚是大学同学，是个三十刚出头的年轻人，得病前是一个很乐于交流的人，为什么突然得了这病呢，刘刚百思不得其解。为找到答案，刘刚与他的家人攀谈起来。最后，他终于找到了答案——就是是因为生活压力太大，自己已到了承受的极限，所以才会得这种病。

    三十岁，正是创造财富的最佳年龄，然而他却成了家庭的负担，真是太让人惋惜了。在巨大的压力面前，他以崩溃的方式让自己解脱了，让自己脱离了生活的紧箍咒。想想我们现在的生活，尤其是三四十岁的人们，为了生活长时间地承受巨大的压力。满负荷的工作，其承受的痛苦不亚于得了精神病的人。

    此时，我们要告诉自己，不要让过度的压力压垮我们的生活。当然，适度的压力是有益的，它可以鞭策我们不断前进。但