超级记忆力训练法 第二部分（8）

    因为发现“镭”而获得诺贝尔奖的居里夫人也是如此，她在谈自己的学习方法时说：“ 我同时读几种书，因为专门研究一种东西会使我宝贵的头脑疲倦，它已经太辛苦了！若是在 读书的时候觉得完全不能从书里吸收有用的东西，我就做代数和三角函数，这是稍微分心就 做不出来的，这样他们就又把我引向正路去。”

    间隔交替记忆法运用得当，确实能收到事半功倍的实效，但不善于运用这种方法，则事 倍功半。

    在学习记忆的过程中，可制作一张科学的时间表，来实验一下间隔交替记忆法。

    此种记忆法，就是根据大脑的记忆规律，科学安排复习时间，进行回圈式记忆的方法。

    这种方法和间隔交替记忆法很相似，区别之处只是在于它是指对一门材料学习时所用的 科学方法，而间隔交替记忆法不但有时间的间隔，还有不同材料的交替。

    经研究发现：输送到人脑中的信息，无论其当初怎样启动脑细胞，在大脑中留下了多么 深刻的痕迹，随着时间的推移，它总会逐渐被淡忘。

    其规律是最初遗忘迅速，以后逐渐变得缓慢。

    因此，要想杜绝和防止遗忘，一定要掌握好复习这个环节。那么应该怎样复习呢？

    科学的方法应当是依据上述规律，运用一个科学的回圈记忆方法。即在遗忘刚刚开始的 时候，立即强化它，使它鲜明地保持下来。

    因为人的遗忘率随时间的变化先快后慢，那么复习也应该对症下药，与其同步运行，在 时间间隔上应先短后长。具体说来就是：

    间隔几秒钟——第一次复习

    间隔几分钟——第二次复习

    间隔几小时——第三次复习

    间隔一两天——第四次复习

    间隔四五天——第五次复习