影片《教父》中，黑帮前辈黑根忠告迈克尔：“你同你爸爸一样有办法。但是，他身上另外有一点你还得好好学习。”那就是“如何说‘不’字。”的确，人在职场，已经有许多的事要做，如果再因为不会说“不”，而承接了许多原本不属于自己的工作，使自己陷于无故忙碌之中，实在是得不偿失。

    说“不”其实是一门学问，个中真谛，很值得职场OL们研习；说“不”更是一种需要勇气与底气的行动，正如前几年那本极度畅销的《中国人可以说“不”》。人在职场，我们必须学会解答Office情感方程式，懂得如何勇敢说“不”。

    八级方程式教你勇敢说“不”：

    一级方程式：婉转否定

    曾有一位在职场做得风生水起，且最近又升任区域经理的朋友，工作不一定做得如何出彩，业绩不一定有什么不凡，却深得公司上下人的爱戴，其中一个原因就是，每次会议辩论时，他每说一段话都会跟上一句：“大家认为对吗?”使得对方不得不顺着他的思路去想他提出的问题，然后点头，慢慢进入他设定的局中。于是每次提案，他都能顺利通过。同时，也因为自己的婉转优柔，而赢得了大家的认可。

    二级方程式：寻找契合点

    苏格拉底最喜欢和人辩论，他总是善于通过问一些对方不能不说“是”的问题，将其诱导进自己预先设计的陷阱。这一点对于现代都市OL同样适用，当我们需要辩论时，不妨试着不断重复对方的观点，并找到其中的契合点，以此为切入点，加以生发，最后，对方会发现自己非常同意你的观点，并会愉快地接受你的拒绝。

    三级方程式：动之以情

    举例说，当有人求你违反公司规章为他办事时，其情其景很可能值得同情。这时，你不能生硬拒绝，而是动之以情：“公司这么多同事，难得你看得起我，来找我帮忙，谢谢你把我当朋友看……”然后晓之以理，与对方交心，促使对方袒露心怀。最后表明立场：你看，这事这么做很危险，是不是缓缓？要让对方觉得，如果再坚持下去，就是对不住朋友了。

    四级方程式：放低自己

    每个人被拒绝时，自尊心都会降到最低点，这时，如果你能主动降低自己的自尊心水位，甚至降到比他还低的水平，并说明：你的拒绝只是因为对方的要求太高，你无能为力而已，使对方明明知道你是在拒绝，却不至于面子上过不去。

    五级方程式：声东击西

    如果你实在难以抵挡对方的攻势，或无法抹开“面子”，不如以其人之道还至其人之身，反过来要对方帮你做一件很为难的事情，言下之意便是：我帮你可以，但你也要做我另一件事。对方多半会知难而退。