六、激活情感细胞的方法

    以下第(1)和第(2)的方法将启动并拓展你的情感能力，为你的成功打下坚实的基础；第(3)和第(4)的方法将为你提供经过实践证实的、有助于帮助你建立走向成功的许多关系的强有力策略。

    1.个人雷达

    “了解你自己!”是一句至理名言，也被称作自我意识。

    自我意识是指一种和自身的情感、想法、反应等相联系的能力，也是一种对自己想成为怎样的人、或者已经是怎样的人有清晰把握的能力。自我意识是成功者必备的素质，它在帮助我们实现梦想方面发挥着极其重要的作用，运用这个技巧，你就能够挖掘出你的情感潜力。

    以下的练习可以帮助你提升你的自我意识。

    要做好这个练习，建议你准备一个安静的房间、一把舒适的靠椅、纸和笔、以及电脑或录音机。一切就绪后，你坐在椅子上，放松自己、做深呼吸。把你的注意力集中放在房间里任何一件东西上面，并保持这种状态持续2～3分钟。然后，依顺序回答下面的问题(不限定时间)。

    第一，你生活中感到不顺心的事有哪些？补充完整这个句子“我在生活中感到不顺心的有……”

    第二，你生活中让你感到美好的东西是什么？补充完下面的句子“生活中让我感到很美好的是…… ”

    第三，你能从你的感受中学到些什么？补充完下面的句子“我学到的是……”

    注意事项

    对于第一个练习：千万不要遗漏。

    对于第二个练习：要越详细越好。

    对于第三