第八章 咱爸咱妈那些事儿（2）

    “为什么？”小小很意外。

    “你看，这么多名贵的药，爸爸担心吃了之后，把身体惯娇气了，以后没有这些药顶着，身体就走下破。”

    小小一想，似乎真的也有道理。而且，是药三分毒，服用不当反而有害身体。回到家，她还特地上网查了一下：老年人补身的原则是：营养不足体弱者，以食补加强营养为主，适当的体育锻炼为辅；因疾病需要康复，则以药补为主，饮食营养为辅。

    爸爸早些年得过心脏病，但一直没有再复发，而且这么多年过去，也恢复得很好了。妈妈更是身体一直不错。所以，现在对他们来说，是食补重于药补的。

    她按照网上介绍的对老年人身体最好的一些食物，定期买回家里，还下载了一些养生食谱，学会了经常做给他们吃。当然，也经常去徐朗家做给**妈吃。老太太逢人就夸儿媳妇对她好，夸她儿子有福气。按徐美莎的话说：“我妈现在对你比对我都好！”

    有一天，她对爸爸说：“爸，你最近精神不错啊，是不是补得有效果了？”

    爸爸笑眯眯的说：“有效果，当然有效果。”

    妈妈接过话茬：“什么补得有效果？小小啊，我和你爸最近精神是不错，不过不是补的好。”

    “那是什么？”小小愣了。

    “是心里高兴啊！我们的女儿知道惦记我们，又拿补药又做好菜，你爸这些天一直和我说，女儿这样孝顺，我真想活到一百岁。”

    小小笑了。她想起曾看到的一句话：“给老人进孝，不在乎花了多少钱，而是你用了多少心。”有的时候，心补比药补和食补都重要。老人乐观的情绪和对生命的积极渴望，是任何补品都取代不了的。

    理财秘籍

    最适合老人吃的食物及参考花费

    喝粥〔参考花费：60元/月〕

    从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

    生活中，小米是老人的最佳补品。体弱有病的老人，更应该多喝小米粥。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”

    玉米当主食〔参考花费：60元/月〕

    玉米是老人离不开的主食。美国医学会做过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

    天天一斤奶  〔参考花费：150元/月〕

    喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说美国有2