有警觉到而已。况且真正的茶叶本来就很少，杂茶却很多，茶的危害，说也说不过来啊！有的人嗜茶成癖，总是在不停地饮啜，时间长了就容易伤害到营血精气，血色不好，面色变得蜡黄憔悴，自己得了病却仍然不知道悔悟，实在是让人惋惜。晋朝的干宝在《搜神记》中记载：武官周时，生病后喝了一斗二升的茶水，如果喝少一点的话，就觉得不够。有客人让他再喝五设水，他忽然吐出一个物体，形状如同牛脾一般，上面还有口，浇上一斗二升的茶水，再浇上五设水，才溢了出来，人们于是叫它作斛茗瘕。喜欢喝茶的人看到这些，可以戒掉了。陶隐居在《茶录》中说丹丘子、黄山君服用茶水之后觉得有如脱胎换骨一般，壶公在《食忌》中说长期喝苦茶能够羽化登仙，那些都是方士的谬传。按照唐朝的补阙毋炅在《茶序》中所说的：“消除体内滞留的东西和身上的疲劳，一天之内是有好处的。但是瘠气侵袭人的精气，累及终身才是大事。得到好处就归功于茶叶，被它所害却不去责怪它，这难道不是眼前的好处容易知道，而长远的灾祸却不容易见到吗？”还有，宋朝的学士苏轼在《茶说》中说：“茶能去除烦恼和油腻，世上固然不可以没有茶叶，然而它暗中害人却也不少。如果空肚子喝加了盐的茶水，水直接进入肾经，并使脾胃受凉收缩，跟引贼入室是同样一个道理。只有在饭后，用浓茶来漱口，既能去掉烦腻，又能让脾胃感觉不到。而且能够使牙齿更加坚固，这样便得到了喝茶真正的好处。”古代的人称茶叶为酪奴，这也说明并不看重它。时珍年轻气盛的时候，每次喝茶，都要喝很多碗，发出少量的汗水从而使肌骨清爽，觉得很痛快。到了中年胃气稍损，喝了之后就觉得有害处，不是胸闷作呕，就是腹冷洞泄。所以说这些，是为了告诫有同样爱好的人。另外浓茶能够使人吐，这是因为酸苦泄露成为阴气，并不是由于它的性能有所上升。