是在专注里？”的时候，仁波切说：“目前来说，我们唯一的参照点就是那个没有专注的时候。当我们发现自己没有专注，就自然回到了专注。”发现就是觉照。

    其实，不仅仅是禅修、观心的时候，任何时候，发现事实都是非常有价值的。我们可以一起来想想看啊，例如：

    坏消息是：我很无知；好消息是：我发现了我的无知。

    坏消失是：我错了；好消息是：我发现我错了。

    坏消息是：你不爱我；好消息是：我发现了你不爱我。

    ……

    总之，每一个坏消息后面，都一定跟着一个好消息。而最坏的坏消息可能是：好久都没有任何消息，你一直处在昏沉和愚痴里面