坏消息，好消息

    在观心的过程里，永远都有一个好消息伴随着一个坏消息。

    例如：

    坏消息是：我有嗔恨心；好消息是：我发现了我有嗔恨心。

    坏消息是：我有分别心；好消息是：我发现了我有分别心。

    坏消息是：我的自我很强硬、很狡猾；好消息是：我发现了我的自我很强硬、很狡猾。

    不要以为多多是在玩文字游戏，其实我想说的是，观心的重点不是心怎么样，是不是至美至善，是不是让自己满意；重点是“正念”与“觉知”，是“观”与“发现”。无论我们发现了什么，“发现”本身就是成就。修行就是去发现，然后才谈得上对治。宗萨仁波切在被问到：“禅修时，我们怎么才能知道自己