第二章 千万别越坐越肥胖（7）

    ＊与塑身内衣有关

    塑身内衣会压迫到身体，导致卵巢发育受到限制，让卵巢受伤。特别是少女长期穿紧身衣，不仅会影响到发育，还会引发囊肿或者乳腺增生等疾病。

    ＊与心理压力过大有关

    很多女性心理压力过大，并且不能及时排解困扰，以至于伤害到身体，提早出现了隐形性更年期的症状。建议心理压力大的女性，要合理安排生活，并且培养出广泛的兴趣爱好，宜人情志，调节气血，让自己健康起来。

    妇科专家说，虽然医学上有很多方法可以用于治疗卵巢疾病，但最好的方法还是预防。另外，瑜伽有很好的预防卵巢疾病和治疗卵巢疾病的作用，姐妹们可以试试哦。

    不可不知的小知识

    有人曾经比喻女人拥有两个花园，表象花园是脸，秘密花园是卵巢。卵巢保养得好，可以让皮肤光滑细腻、白里透红；能促进身体与生殖健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，确保两***的质量；还可以让胸部保持圆润、**、紧实哦。

    7．为了下一代，还是站起来吧

    想必很多人都知道久坐会导致人得便秘、痔疮等疾病，久坐的孕妇更是如此，痔疮的发生率竟然高达76％。痔疮反复性出血，长时间就会造成贫血，不仅会影响孕妇自身的健康，也会影响到胎儿的正常发育，造成发育迟缓、体重低，甚至会引起早产或死亡。所以，怀孕的女性一定要改变久坐的不良习惯，怀孕初期还在上班的女性，可以每隔30分钟起身活动一下筋骨。怀孕后没有上班的女性，可以经常出去活动一下，要保证一定的运动量。

    想要拥有一个聪明健康的宝宝，除了不能久坐外，还要注意受孕前6个月应该停止服用避孕药，夫妻双方还要避免各种人为的不利于生育的不良因素，如酗酒、嗜烟、长期熬夜等。为了提升宝宝