第十三章 呵护玉手嫩足，从头到脚做精品女人（6）

    此外，爱美的你若想拥有更漂亮的双足，建议在足浴前先进行一次美妙的磨砂护理，或是浸足后享受一次“footmask”，这样一来，不但能美丽双脚，也能为生活多添一点情趣。其实，自制天然的磨砂膏并不复杂，材料只需五十克的粗盐加入少量葡萄籽香薰油，然后混合后便成为天然好用的磨砂膏即可以了，别看它简单，却能在磨去死皮的同时令你的足部恢复光泽感。

    一般来说，以上方法适合每个星期做1～2次即可。在平时，只要洗完脚涂护理霜就可以，如果脚已经干裂，则需要持之以恒，不过一般1或2个月也能得到相当大的缓解。等脚变漂亮了，穿什么鞋都不怕了。您如果能按照上述方法保养您的**，您就有了当足摩的资本。

    足上健美风情线

    忽视足部保养，不仅能使双足受到损伤，更能影响整体健康，而且有碍整体美。我们的脚部，被比作“人体之根”，享有“人体第二心脏”的美誉。更主要的是脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，它们每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。因此，无论从美丽还是健康的角度来看，双足都值得你格外精心的呵护与关爱。

    相对身体其他部位的皮肤来说，我们的足部肌肤，不仅油脂分泌少，且经常受到外力的摩擦和挤压。特别是在干燥寒冷的冬季与风吹日晒的夏季，都可能使本来娇嫩的双足，变得粗糙、干裂，甚至提前老化。因此，定期的做一做足部肌肤护理，不仅让你拥有一双漂亮的**，更有益于身心的平衡与健康。

    以下10招足部美容小秘方，可以为你打造迷人的双脚：

    （1）温水中滴入佛手柑或茶树精油，将双脚浸入水中可杀菌软化角质（或将双脚浸在加了柠檬汁的温水中，一样可以软化角质）。温水中加入薄荷与熏衣草油浸泡双脚，可舒缓压力。

    （2）手扶桌边，膝盖微弯，脚跟贴着地面，身体尽量向前倾，维持10秒后恢复站立，可舒缓因常穿高跟鞋而过度使用的足底筋膜。

    （3）用有薄荷成分的护肤乳液，能带给双脚清凉的舒服感受，用含有迷迭香成分的护肤乳液，可促进脚部的血液循环。

    （4）躺平，双脚并拢举起，与身体成90度角，朝空中画圆，可修饰腿部线条增强脚踝的柔软度。

    （5）每天固定花10分钟，用甘菊精油由下往上、从脚尖往小腿肚按摩双脚，肿胀感即会消失。

    （6）任意摇动每根脚指头，可活动到平日少运动到的指关节部分。

    （7）坐着双脚离地，转动自己的脚踝。

    （8）长时间站立的朋友，平日可在鞋内加上纾减压力的足跟垫，或是穿防止静脉曲张的**。

    （9）修整指甲轮廓时，以砂纸来替代金属制的指甲锉刀