11.细数我的孕期病历（2）

    ■ 孕中期鼻子疯狂出血

    用“疯狂”这个词一点儿也不夸张，可能是火气大，我本来鼻子就容易出血，怀孕之后更严重了，每天早晚都要在水池边洗上半天。最搞笑的一次，老公打电话回来说有事让我去一趟，我正准备换衣服时突然鼻子出血了，把在家穿的睡裙给弄脏了，我一边用纸先塞住鼻孔，一边换上出门的衣服。换好后想把纸拿掉去洗洗，哪知道刚拿下来，血又流出来，不小心把刚换的衣服又弄脏了，只好重新换一套。换下脏衣服，妈妈就拿去洗，可是正当妈妈洗着的时候，我又把刚换上的衣服弄脏了！妈妈那个郁闷呀，而我一直到换上第四套衣服才出了家门！

    温馨提示：怀孕以后，准妈妈在大量雌激素的影响下，鼻黏膜肿胀，局部血管充血，易破损出血。一般都是鼻子的一侧出血，出血量不多，或者仅仅鼻涕中夹杂血丝。所以只要把出血部位塞入一小团干净的棉花再压迫一下出血部位即可止血。如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏鼻翼部以压迫鼻中隔前下方的出血区，五分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，促使局部血管收缩并减少出血，加速止血。

    鼻子出血时千万不要惊慌，要镇静。因为精神紧张会使血压增高从而加剧出血。如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，千万不要咽下去，因为这样会刺激胃黏膜引起呕吐。如果做了这些措施仍然出血不止，必须立即去医院。

    ■ 孕中期令人烦恼的便秘

    我一直担心的便秘问题，在孕中期和孕晚期交接的当口儿终于来了。平时我就容易便秘，那种滋味的确不好受。怀孕后便秘更是难受，又不敢使劲儿，怕引起宫缩。药更是不敢胡乱吃，万一对宝宝有什么影响，那可不是开玩笑的。老公和爸爸四处找来妙方，我从中找出没有任何副作用的方法依照着做了。其实全都是从饮食上下工夫：早晨一起床就喝一杯蜂蜜水，然后吃两个猕猴桃；一日三餐顿顿有蔬菜，妈妈专门给我用芝麻拌菠菜，老公在公司附近发现了一种对便秘有疗效的野菜，摘回来一大袋子蒸饼给我吃；其他水果也是不间断地吃。还好这些努