他的都好说，最让我郁闷的是不能喝咖啡了，因为我平时非常喜欢喝，每天都要泡上一杯香浓的咖啡，那滋味想起来真是美妙啊！不过一切为了孩子，从怀孕起一直到潇潇断奶，我都没有喝过一口咖啡。

    另外，还有一些食物在怀孕期间最好也少吃，比如桂圆，虽然营养丰富，但吃多了会导致流产或早产，所以还是尽量少吃为妙。

    ■ 要不要吃补品

    虽然怀孕后要增加一些营养，但是我认为吃补品没有什么必要。我觉得药补不如食补，只要身体健康，还是多吃些饭菜更好。我的整个怀孕期间，没有吃过任何补品，就是吃饭吃菜，不是一样把自己和女儿都养得结结实实吗？

    ■ 补叶酸、补钙、补铁

    我的“好孕”经历实在太漫长，所以在补叶酸这个问题上没有做得太完美，一开始因为总不怀孕，所以叶酸是吃一阵子停一阵子，真正怀孕那次实在是有点意外，当然那个月也根本没想到提前吃叶酸片。其实准妈妈在计划怀孕的前三个月就应该开始吃叶酸，一直吃到怀孕后三个月，叶酸可以预防胎儿神经管缺损。

    我是从怀孕五个多月时才开始补钙的。这有两方面的原因，一是我刚怀孕去医院检测微量元素的时候，体内钙含量很高，根本就不需要补；另外，医生告诉我，钙补得太多了对身体也不利，孕妇从五个多月开始补钙就可以了。补钙的同时，准妈妈也要经常外出活动，晒晒太阳，促进钙的吸收。

    一般到了孕晚期，准妈妈多少都会有点儿贫血。我本来就有些贫血，到了孕晚期一检查还是贫血。生产过程中妈妈会流失不少血液，如果贫血，不但对妈妈身体不利，也容易造成胎儿缺氧，所以一旦发现贫血，就应当及时补铁。我当时补血是服用的一种补铁药剂，再加上经常吃一些红枣之类的补血食品。

    ■ 是否需要多喝水

    准妈妈的肚子里除了有宝宝，还有羊水。那么多的水从哪里来呢，需要多喝水来补充吗？我在孕晚期的时候B超检查出羊水偏少了点儿，医生建议我多喝水，身体补充的水分多了，羊水也会稍有增加。另外怀孕期间，准妈妈的身体消耗也多，需要多喝点儿水。不过水也并非多多益善，特别是有水肿的准妈妈，就不能喝得太多。

    总的来说，为了肚子里的宝宝健康发育，作为母亲，多吃点又算什么呢？就算身材再臃肿、体形再难看，也都豁出去了，也许这也是母亲的伟大之处吧。不过我还真要提醒准妈妈们，也不能吃得过胖哦，太胖了对妈妈自己和胎宝宝的健康都有危害哦！