。

    了解了孩子心中的压力后，父母还应该根据孩子压力的大小，传授孩子各种减压的方法，帮助孩子清理体内毒素，让孩子恢复健康的心灵。

    1、倾诉

    轻的压力孩子只需跟父母倾诉则能排除，父母要静静倾听孩子诉说，适当时候用动作用语言安慰即可。比如轻拍孩子肩膀，默默地点头，或者给孩子一个温暖的怀抱。或者轻轻对孩子说：哭吧，宝贝！哭出来你会更舒服些。家长要保护孩子的倾诉**。即使孩子做错事，也要耐心倾听。尊重孩子，用商量口气说话，不摆架子、不指责、不扣零花钱。因为孩子倾吐**一旦被熄灭，就很难重新点燃。

    2、高声呼喊。

    压力严重一些的，父母还可以利用周末带孩子外出旅游散心，把孩子带到广阔的草原或无边无际的海边，让孩子对着天空大海高声呼喊，以此释放心中的压力。

    3、用纸条发泄，用沙包做替身。

    将心中的压力写在纸条上发泄，等心情平静下来后讲字条烧毁或撕碎。或者带孩子进健身房，让孩子把沙包当成引发愤怒的对象，好好反击，发泄心中的不快。

    在帮助孩子减压排除心灵毒素的过程中，家长要善于观察，不断总结，琢磨孩子的心灵动向，及时修正孩子的思想，适时给孩子补上心理健康课，更重要的是要教会孩子应对压力的具体方法，提高孩子的社会适应能力和自我保护能力，让压力不再卷土重来。

    家长可以鼓励孩子先说说应对方法，然后再加以引导，让孩子亲身体验寻找解决方法的过程，长期训练，孩子就能独当一面，再棘手的事情他也能轻松应对。

    教育小贴士：

    成长的旅途中，有很多重要关口，必须依靠孩子的力量冲破。这个积蓄能量磨炼意志的过程不可跳过，倘若借助外力，成长过程就会出现缺口，从而转化为日后的弱点。身为父母所要做的，就是尊重孩子，遵循生长的自然规则，为孩子构筑可以释放压力的心灵减压场，定期为孩子清理心灵毒素，让风雨中成长的孩子，能够以健康积极的心态去开创美好的未来。