，妈妈便一如既往地出门锻炼了。

    第一天，齐萱非常高兴，趁着妈妈不在家正好可以多看会儿电视。可是她看了一会儿，便觉得没意思，有些后悔没和妈妈一起出去了。第二天，齐萱就把自己的决定告诉妈妈——她要和妈妈一起锻炼身体。听到齐萱的回答，妈妈欣慰地笑了。

    现在，每天晚上，妈妈都会和齐萱一起散步到公园，然后在场地上慢跑。一路上，妈妈和齐萱有说有笑，有快有慢，你追我赶，笑声不断。每当此时，幸福感总会涌上母女俩的心头，令她们倍感珍惜。

    持续的锻炼可以增强女孩的体质，开发女孩的智力，培养女孩的良好品质。齐萱在妈妈的影响下也对锻炼产生了兴趣，但是这种兴趣并不稳定，她只坚持了几天就想放弃，这是齐萱缺乏毅力的典型表现。

    幸运的是，妈妈并没有强迫齐萱运动，而是欲擒故纵，给齐萱自主选择的权利，让齐萱自己决定是否坚持锻炼。如妈妈所愿，齐萱最终还是选择了坚持锻炼。从那以后，她在妈妈的引导下养成了天天锻炼的好习惯，这对她保持身体健康起了很大的积极作用。

    方法三，带女孩去旅行。

    正如很多人所认为的那样，旅行不仅是人们进行文化休息的一个重要内容，也是人们锻炼身体的有效手段之一。对现在忙于工作的父母和忙于学业的女孩而言，旅行似乎成了一种奢侈的享受。

    其实，经常带女孩去旅行有很多实实在在的好处：既可以锻炼女孩的体魄，增强女孩的体质，又可以使女孩扩大眼界、增长见识、陶冶情操，此外还能促进女孩和父母之间的亲子关系等。

    所以，父母不妨利用周末、假期，经常带着女孩去旅行。需要注意的是，旅行的地点、时间要因地制宜，这样才能因景悦情，既能增强女孩的体质，又能陶冶女孩的情操，对女孩的身心健康很有好处。当然，在旅行中父母一定要注意安全和卫生。

    总之，为了给女孩一个强健的身体，家长一定要确保女孩有良好的睡眠，让女孩坚持锻炼，还要经常带女孩去旅行，让女孩的体质变得越来越强壮。