女孩身体健康才会更美丽（2）

    妈妈觉得长期这样下去对萌萌的身体不好，因此建议萌萌把作业浏览一遍，只拣有难度的题目和重点题目做。这样一来，萌萌就省了好多时间，睡得比较早了，学习状态也好多了。为了避免被老师惩罚，妈妈还专门给萌萌的老师写了一封信，以取得老师的理解。

    研究表明，女孩越小，每天需要的睡眠时间就越多。6岁左右的女孩需要11～12小时的睡眠，而7岁以上的女孩约需要9个小时的睡眠。为了女孩的健康，父母一定要有远见，保证女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

    方法二，让女孩天天锻炼身体。

    锻炼的意义在于防患于未然，忽视锻炼就等于忽视女孩的健康。运动是女孩赢得健康的一**宝，适量的运动是女孩提高自身抵抗力的一个有效途径，给女孩一个强健的身体，父母一定要让她天天运动，坚持锻炼身体。

    对于男孩子，父母非常乐于带他去参加各种体育活动，让他在体育锻炼中强身健体，希望他变得更加坚强。其实，这个理念对女孩同样适用。如果父母因为女孩年龄小、毅力差而拒绝带女孩参加体育锻炼，那么很可能会给女孩一种消极的心理暗示，让女孩从此讨厌运动。

    齐萱的妈妈是一个非常喜欢运动的人，她每天早上起床后以及晚饭后都会到公园健身。受妈妈的影响，齐萱也加入了运动的行列。由于天天早起上学，齐萱决定每天晚上和妈妈一起去公园里健身。

    虽然刚开始齐萱非常喜欢和妈妈一起去公园，也乐于尝试压腿、慢跑等不同的健身方式，但是过了几天，齐萱的劲头就大大减弱，每天都要妈妈拽着才会去公园锻炼。妈妈知道，这样下去运动就会成为齐萱的负担，这对她的健康并不好。因此，妈妈决定欲擒故纵，提高齐萱锻炼的自觉性。

    一天，妈妈临出门的时候对齐萱说：“从今以后，妈妈不再逼着你去锻炼了，毕竟健康是你自己的事情。你如果愿意和妈妈一起去，以后都要坚持，不能三天打鱼两天晒网。你如果不愿意去，妈妈也不勉强。妈妈给你三天的考虑时间，你自己决定吧。”说完