“想减肥，还要健康，其实没那么麻烦，我告诉你一个小偏方，减肥效果非常好，也是最近非常流行的减肥方法。”

    “我就知道姑妈一定有惊喜给我，是什么好法子，姑妈快告诉我。”侄女激动得要跳起来了。

    “黑醋减肥法。材料和方法都非常简单，先告诉你两个，你可以任选其一。一个是苹果+黑醋，苹果一个，用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入黑醋15毫升，混合搅拌。另外一个是西红柿+黑醋。西红柿一个，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒入杯子中再加入15毫升黑醋，混合搅拌。一天1～3次，直接喝就可以了。”

    黑醋富含人体必需的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消胀，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和糖类的代谢。

    此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起食用。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。

    一般而言，黑醋发酵1～3年就会含有大量的氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果。而如果是平常做菜时所用的醋，基本上不会含有氨基酸，因此在选择时一定要注意了。

    有一句话我们听了很多年了：罗马不是一天建成的。减肥也是一个漫长而艰难的历程，只有循序渐进的减肥过程，才不会对身体造成伤害。减肥，不仅要减得漂亮，更要减得健康。只要你有毅力，美丽一定会属于你的！