皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦也能治疗伤风和鼻塞。

    洗鼻的方法是：用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。

    在预防感冒的过程中，我建议患者把摩鼻和洗鼻这两个方法结合起来用，这样能起到更显著的效果。主要原因有，鼻子是感冒病毒侵入人体的第一道防线，首当其冲要保护好这道防线不被突破。鼻子中有黏液、鼻黏膜细胞以及免疫细胞。黏液是鼻涕的主要成分，能像胶水一样粘住病毒。鼻黏膜有丰富的血管和分泌腺，能够有效地抗击病毒入侵。免疫细胞则能分泌抗体，直接杀灭病毒。通俗地说，当病毒入侵鼻子，黏液就会死死地粘住病毒，然后，被免疫细胞直接杀死。

    摩鼻洗鼻法是保护鼻子这道防线的非常有效的方法。摩鼻子，主要目的是增强鼻子的血液循环，让气血流通；洗鼻的目的在于帮助免疫细胞杀掉病毒，同时也能帮助纤毛将杀死的病毒冲出来，而且还能给鼻子补充水分，保持湿润。

    小王摆脱了吃药复发的困境，只用手指运动几下就能彻底远离感冒。过了一段时间，小王感冒的次数越来越少了，前天来复查还激动地说，她再也不是“玻璃人”了。其他体质弱、容易感冒的人也不妨试试。