9常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰

    我比较喜欢看电视剧，但每个台的电视剧在播放时都会插广告，不过我是个执著的人，认准的电视剧，就算插播广告我也懒得换台，就等着广告结束接着看。因此我被迫看了不少广告，其中印象最深的就是“碧生源常润茶”的广告，尤其是最后一句话——治疗老便秘！喊出了很多人的心声啊。

    便秘是一种常见病，特别是老年人，患病几率高得可怕。今天急诊室突然来了一对母女，老人面露痛苦之色，详细询问之后才明白，原来是便秘的事情。女儿告诉我，她的妈妈已经差不多一周没有大便了，每次有感觉的时候总是蹲个把小时还没有拉出来，真是费力。我赶紧给老人开了几支开塞露，做了个灌肠。一会儿老人果然排出了大便，脸色也好看多了。因为女儿平时要上班，有自己工作要忙，所以不能每次都陪着老人灌肠，再说了，灌肠多了对人体也不好，于是女儿便问我有什么小偏方之类的能治疗便秘。我跟她说有一个方子可以长期使用，对于治疗中老年便秘很有疗效，那就是吃核桃。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在半两之内为佳。

    之所以这么吃，是有一定道理的。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。

    老年人便秘尤其要注意