注意你丈夫吃饭时，不要让他慌张和紧张。因为闹钟一响就爬起来，一边下楼一边吃早餐，公事包一夹就冲出门去的人多得很哩！

    巴尔狄摩精神学院的精神科主任罗勃特?V?沙利格博士警告我们：“早餐狼吞虎咽，冲出门赶七点五十八分的电车，然后开始工作，中午吃15分钟的快餐，或是一边开业务会议，一边吃行餐，这种情形，对于生活的现代社会的一般男人，真是司空见惯。”

    如果需要的话，你们应该早一点起床，至少也要使你丈夫吃一顿不慌不忙的营养早餐。

    我有个朋友就是这样，结果情形很令人满意。她就是住在纽约裘加登斯第118街83号之80的克拉克?布里林夫人。她的丈夫是纽约一家最老的不动产代理商毕斯和艾利曼公司的财务主任兼副总经理。

    布里森先生常把整个公事包的文件带回家处理；由于过度缺乏，以致他无法在晚上把这些工作处理好。碰到这种情形，他的妻子就建议他们早一点睡觉，隔天早晨提前一个小时起床。他们两个都很满意这种安排，所以他们现在每天都这么做，不管布里林先生有没有“家庭作业”需要处理。

    布里森太太说：“那么出来的一个小时，是我们每天的礼物。我们首先享受一顿舒适的、不慌不忙的早餐，然后，如果克拉克有工作要做的话，他就趁这个时候轻松地把它做好。这段时间没有电话也没有门铃打扰。有时候我只是看看书，放松心情，做做家里的琐事或画画，画水彩画是他的嗜好。有时我们也到公园里，享受享受清晨漫步。

    “由于我们每天都有了安静舒适的早晨，以致不管这天会发生什么问题，我们都可应付自如。自然，对于晚睡的人来说，这个方法就行不通了，因此我们都睡得很早。”

    如果你也是在早上开始一天的工作时，就觉得慌忙和紧张的人，那么，也许这个额外的一小时计划，对你会有好处，你何妨一试呢！

    如果你想使你的丈夫健康长寿，请你遵循以下这些原则——

    一、注意丈夫的体重，一如注意自己的体重那般细心周到

    写信给任何一家保险公司，向他们要一张体重和寿命的对照表。量一量你丈夫的体重，看看他有没有超重10%。如果他超出了，就请你的医师替你开一张菜单。

    千万不可让他自行减肥，或是服用广告上夸大其词的减肥药！在使用任何减肥方法以前，一定要去请示你的医师。

    为了配合医师的处方，要尽你的能力把给丈夫吃的食物做得美味可口。切不可老是无可奈何地告诉他：“为了你的健康，请你吃这个。”而不注意好好地做菜，你必须把医生所指定的食物，做得色香味俱全。