料:鸡胸肉300克,新鲜九层塔叶20片左右,洋葱50克,蒜末1茶匙,小红辣椒数个,柠檬汁1茶匙,盐,壕油1/2汤匙,料酒1汤匙
做法:1. 将鸡胸肉切成片或丝,用少许盐抓匀。洋葱切丝。小辣椒去籽切丝。
2. 炒锅烧热入油1汤匙,油热放入蒜末和辣椒丝呛锅,然后将鸡肉滑入炒散。
3. 翻炒至鸡肉9成熟时,放入九层塔叶,洋葱,柠檬汁和少许盐翻炒均匀。
4. 用1汤匙料酒稀释1/2汤匙壕油加入锅中翻炒均匀出锅。
特点:鸡肉鲜,香,嫩。
注意:这个菜是比较泰国风味的菜,鸡可成片可成丝。如果切鸡片,就不用切九层塔,保留片状;如果切鸡丝,则将九层塔切随。
祛病小偏方
1. 治咳嗽:生姜四两(捣烂),九层塔叶二两,椒末一钱匕,盐和面四两,裹作烧饼,煨熟,空心吃。
2. 治疳气鼻下赤烂:九层塔叶(烧灰)二钱,铜青五分,轻粉二字。上为细末令匀,看疮大小干贴。
3. 治毒蛇伤:千层塔、毛麝香、血见愁、七星剑捣烂敷于患处。
所含营养素(每100克)
热量 18千卡
钙 285毫克
蛋白质 3.8克
镁 106毫克
铁 4.4毫克
钠 5.7毫克
碳水化合物 7克
维生素C 5毫克
锰 68毫克
膳食纤维 3.9克
锌 52毫克
维生素A 410微克
铜 91毫克
钾 576毫克
磷 65毫克