体验四 形体芭蕾——如仙女般轻盈旋转（1）

    1  芭蕾幻想不是梦

    如今的都市女性不仅注意美容，而且注意健身，芭蕾已经渐渐成为都市女性的新宠。舞台上洁白的纱裙，漂亮的足尖，高难度的旋转，优雅的谢幕，这些一直留存在心中的芭蕾印象，积淀成一种遥远的畅想。你想过有一天自己也能触摸芭蕾，感受她的美丽和高雅吗？其实梦想实现很简单，现在，流行于各大健身房的形体芭蕾课，会让你觉得芭蕾离我们普通人并不遥远。从健身的角度来练芭蕾，不仅可以圆你儿时的舞蹈梦，还能塑造你的体型，并能练就你的公主气质，何乐而不为？

    很多女人小时候都有这样的梦想：拥有自己的芭蕾舞鞋，成为在舞台上旋转的白天鹅……这一切从现在开始你也可以拥有和实现。

    现在，芭蕾已脱离舞台，走入平常百姓之中。很多白领女性都开始走入健身房，体验这种高雅的艺术带来的享受。继健美操后，芭蕾形体训练开始风靡都市，火暴异常。

    也许你从未想过，芭蕾也会成为大众健身的时尚。但是这是真的，如果你留心观察，就会发现，其实芭蕾就在你的身边，那些和你朝夕相处的同事、女伴，也许正在练芭蕾。

    在这样一个竞争的社会里，成就与压力和烦恼共生，如果你能找到化解的办法，你就一定能成功。而一星期去练两到三次芭蕾形体，就是上好的选择。你会把压力转化为动力，一些挥之不去的烦恼，也会随着优美的旋律，在我们尽情表现自我的同时，在舒展的手臂间，悄悄地滑落。

    **的芭蕾形体是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔