第二章  聪明女人做自己情绪的主人（10）

    一个善于控制自己感情的人会经常锻炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受生活的幸福。幸福的生活不在别人手中，不在别人口中，而在自己的心中。好情绪会为你带来好生活，不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。

    控制情绪就是要让生活简单，让快乐常在

    当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。我们需求得越少，得到的快乐越多。

    我们为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫地倒下，活得累！或者是为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸，活得假！为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己，活得虚！这时候，我们真该问问自己干吗这样，这样做值得吗?

    绝大多数人都希望自己的生活能够达到“简单并快乐着”的最佳状态，但是他们真能做到吗?不一定。因为大家都被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“不能承受生命之轻。”实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被占有物质财富的**折磨得疲惫不堪。有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。这在工业化程度越高的西方国家，情况尤为严重。

    一项统计显示，在美国社会中，一天中一对夫妻只有12分钟的时间进行交流和沟通：一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上