了。北京一所重点高校的博士生因学业及工作压力过大，患上强迫症。来自甘肃一个边远小镇上的**今年29岁，自幼读书勤奋，成绩优异，父母一直引以为傲。几年前，他顺利考入北京一所重点高校，本科毕业后顺利保研。研究生毕业后，他所学专业就业形势并不好，他决定继续攻读博士。春节过后，导师开始频频催促他拿出毕业论文大纲，但他毫无头绪。再想想即将加入“择业大军”，合意的工作很难找到，深恐让父母失望的他非常紧张，经常整夜整夜地失眠。

    后来，他突然觉得身上很痒，脸上痒得尤其厉害，无比难受的他不得已来到医院皮肤科就诊，但大医院小偏方中医西医试了个遍，疗效都不佳，在一位皮肤科医生的建议下，他来到省中医院心理科就诊。果然，这问题出在他的心理上。心理科周主任诊断**全身发痒的症状并非是皮肤病引发的，而是因为其心理压力过大，但又无法排泄而将不适“转嫁”到了他的躯体上。经过一段时间的住院治疗后，小伙子的症状减轻了很多，已顺利出院。

    可见过大的压力时时刻刻会威胁到我们的心理和身体，所以我们要正确面对压力。一些年轻人用“放纵”来解压，但这并不能解决问题。面对压力时应该尽量和朋友、家人沟通，寻求帮助。要适当地休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，使这种情绪在一天学习或工作结束时升级成为压倒你的巨大压力。时不时地做做深呼吸缓释一下压力，自己努力做到“淡定”，找对自己的生活方式。

    当今社会由于竞争激烈，越来越多的人感受到工作的压力，我们很多人从小就受到激励，要做工作卖力、肩负重担、有出息的“社会栋梁”，要敢于和别人竞赛。面对这些问题，有的人表现出焦虑不安，身心疲惫。如何通过有效的方法排解、调适，是需要现代人关注和解决的问题。 压力，有的时候会成为我们前进的动力，而有些时候则会变成我们前进的阻力。生活中的压力来自各个方面，这些压力处理不当就很可能变成我们前进路上的绊脚石，因此，学会释放和缓解压力也就成为了每一个成功者的必修课。

    我们做任何事情，都会产生压力，它有时来自外部环境，有时则是自己制造的。如果不及时缓解压力，一旦失去心理平衡，它就会变成一条无形的绳子，勒得你喘不过气来。为了能让自己从心理困扰中解脱出来，必须学会自我解压。让我们珍惜自己的人生，在八音盒中放几首记忆中的乐曲，然后反复聆听，尝试走进乐曲中那宁静的世界。寂静的夜里，孤冷的草原上，隐隐传来悠扬而哀婉的笛声，抑或是一处远离喧嚣的庭院，映着白色的月光，一个人在琴前静静地弹奏，这样的一个远离世事的环境无人可以侵扰。赶走压力，有勇气迎接新的明天。