学会在各种压力下生活

    “世界上不存在没有任何压力的环境。”美国国家精神健康研究所的菲利普·戈尔德博士说。大多数的人认为压力乃是一种消极因素，殊不知压力在某种意义上也有其积极的一面。生活在没有压力的环境中是不可想象的——就好比幻想在没有摩擦力的情况下行走，或如同在没有路面支撑力的情况下骑自行车一样——是绝对不可能的。

    大自然是绚丽无比的，生活是丰富多彩的，这一切都给我们无尽的启迪和感悟。我们常常叹息失去的太多，却没有发现失去的同时，又得到了许多，失与得是相辅相成的。我们也常常抱怨压力太大，却不曾知道压力越大，动力就越大。在承受压力的同时，我们又何尝不是在努力呢？人们常常不愿意承受，总在逃避，他们不愿背负。我想说：“学会承受，便可以撑起一片蔚蓝的天空；学会承受，就是学会面对生活，生活中总有一些挫折，我们必须勇敢地面对一切。”

    当今的社会是一个处处充满竞争的社会，你也许总感觉到充满压力，那么当你的生活充满挣扎与奋斗的时候，当你觉得自己随时怒火待发的时候，当你随时准备应付你的上司、你的孩子，或那头即将翻过山头并危及你生命的猛虎的时候，何不趁机学习一下如何放松？

    放松包括各种因素。首先，就是你的呼吸。要注意呼吸的深浅与频率。如果你学会深呼吸，你会发觉自己比较不容易紧张。其次，放慢脚步。任何必须做的事，都没有你想象中那么急。如果你发觉自己总是匆匆忙忙的，那么，你不是任务太多，就是没有把