目标，不惜牺牲，不怕挫折，坚持不懈，即使困难重重，也会保持身体健康。

    进取心应从小培养，对儿童应不断提出经过努力可以达到的目标。对老年人来说，进取心意义更大。

    宽容

    生活中难免会遇到吃亏、委屈甚至受伤害的事情。面对这些困扰，最明智的做法就是选择宽容。宽容不仅包含着理解和原谅，也能让人变得坚强。一个不会宽容他人的人，心理时常处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

    忍让

    《黄帝内经》有“怒伤肝”之说。人生在世，逆境难免。看不顺眼的事，甚至世人的闲言，邻里的摩擦，晚辈的顺口顶撞，旁人的一双白眼，如此等等，最好还是泰然处之，一忍了之，千万不要生气发怒。中青年学会容忍，可处理好一切复杂事情；老年人学会容忍则可健康长寿。

    “忍得一时之气，免得百日之忧。”孙思邈在《千金方》中告诫人们：“养生之要，耳无妄听，口无毫言，身无妄动，心无妄念，皆有益于老人。”可见，忍能制怒，使人性格平和，虚静恬愉，起到健康益寿的作用。

    忍一时风平浪静，既可和睦家庭气氛，又可调节自身情绪，防止因怒而诱发的高血压等病。

    好人缘

    “人缘”一词，用社会心理学的术语来解释，就是一种人际关系，指的是个人与个人、个人与群体的一种关系状态。“人缘”不好，不仅自己无趣。还会给你的周围环境和氛围产生负面的影响。这种影响反过来再度加重你的“没趣感”，最终使你陷入孤僻的境界，直接伤害你的身心健康甚至造成身心疾病。