有益健康的家居习惯（4）

    日常家庭生活中节约用电的方法有：选择节能型家用电器和灯具；合理使用空调，尽量少用；减少家用电器的待机损耗；正确使用家用电器等。

    冰箱专用插座

    通常，家庭使用的电源线截面积较小，能承受的电容量也有限，如果已将电风扇、电视机、洗衣机等家用电器都插在一个多用的插座上，再插上电冰箱的话，由于电冰箱的压缩机启动时电流很大，为正常工作的5～8倍，就会使电压过低，尤其是用电高峰期间，过低的电压会影响电冰箱压缩机的正常启动运行，严重时会出现烧毁电机的现象。因此，电冰箱应安装一个专用插座。

    少开空调

    封闭的空间很适合微生物的生长和繁殖。如果空调机的滤网长期未清洗，滤网上的病菌和灰尘就会被吹出来，附在人体皮肤上或被吸入后沉积在呼吸道中。由于空气不对流，室内二氧化碳、一氧化碳等有害气体不断累积，浓度增高，负离子减少，让人产生精神不振、头晕、记忆力下降等不适感。开空调后，室内湿度较低，偏于干燥。如果待久了，还会使咽喉部干燥甚至有疼痛感。同时，这种环境对人体皮肤也有不良影响，易使汗腺和皮脂功能失调，皮肤容易疲劳，易产生过敏、皱纹等症状。

    因此，空调还是少用为好。尽量开启门窗自然通风，这样既可以省掉不少空调耗电，又能保证室内空气清新。实验表明，室内每换气一次，可除去60%的有毒气体。

    使用空调时，最少应半个月清洗一次空调滤网。使用前或秋季使用后，都要对空调进行一次清洗保养。

    果菜适温入冰箱

    一般双门电冰箱内各部位的温度，最低的是冷冻室，为零下18℃，最高的是最下一层的冷藏间，为7℃，其他冷藏间在1～7℃之间。

    保存蔬菜和水果的最适宜温度，是通过科学试验得出可靠数据的。白菜、莴苣、菠菜、芹菜、菜花、洋葱、卷心菜、胡萝卜、桃子、葡萄、苹果、草莓等的适宜保存温度都是0℃左右。其他蔬菜、水果大都在0℃以上。其中，人们常吃的黄瓜、茄子、西红柿、柿子椒都在-2～10℃之间；香蕉、柠檬等在13～15℃左右。因此，像香蕉、柠檬、南瓜等这一类适宜温度在10℃以上的水果、蔬菜，是不宜放入冰箱的。否则，便会被“冻伤”。而像西红柿、黄瓜，柿子椒这类最低适宜温度在零下2℃也可放入冰箱冷藏间，但只宜放两三天，时间不能再长，否则，也易遭到