有害健康的行为习惯（1）

    吸烟

    吸烟危害健康已是众所周知的事实。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：⑴醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。⑵尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。⑶胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。⑷苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。⑸酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。⑹一氧化碳能降低红血球的输氧能力。

    吸烟可以导致全身性病变，但是因为不同人体质不同，从而出现不同的疾病。其中较轻的有咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎等，也可以导致视力下降。较重的疾病中，有众所周知的肺癌，也有人们不太熟悉的阳痿、胰腺癌、血癌、膀胱癌、冠心病猝死等。

    吸烟导致视力下降是因为香烟中的尼古丁和烟焦油进入人体后，可大量消耗人体内包括维生素B12在内的多种维生素，当体内维生素B12缺少时就会造成视力下降。吸烟之所以会造成阳痿，是因为吸烟导致**动脉发生粥样变化，对于无其他动脉血管疾病的男青年来说更是如此。吸烟导致肺癌的发病率大幅提高。吸烟的人患肺癌的可能性是不吸烟人的10倍以上，其他呼吸系统疾病的发病率也远高于普通人群。吸烟是患心脏病的原因之一。研究表明，冠心病人如果不及时戒烟，猝死率会大幅升高。

    一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌，口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍；患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的几率要大2倍；死于心脏病的几率也要大2倍。

    吸烟是导致慢性支气管炎和肺气