第八章 头脑“活”一点儿——遇事莫钻牛角尖（6）

    同样，类似的事情还广泛应用于电视剧中。许多优秀的电视剧都在每一集的结束时设置一个小**，以此来让读者产生好奇，对下一集充满期待。正是每一集的“欲言又止”，才让读者产生了一种“欲罢不能”的冲动。如此一来，他们就会不停地看下去，直至将这部电视剧看完。

    如果你在日常生活和工作中想要引起某个人的关注，不妨用一用“欲言又止”的技巧，将话说一半，留一半，以便激起对方的好奇心。只要对方的好奇心一旦被激发出来，那你就可以牵着他的鼻子走了。

    6．管好自己的内心，不要让忧虑侵蚀你的精力

    人的一生总会遇到一些坎坷波折和各种各样不顺心的事，这些状况常常使人们情绪低落，精神不振，开始忧虑起来。忧虑是什么？是坐卧不安、是焦虑、是担心、是无法入睡，是一系列没有解决的问题……尽管有些忧虑其实没有多大必要，但总有些人跟它们纠缠不清，让它们困扰了自己的内心，打乱了原本平静的生活。当这种情况发生的时候，你不妨尝试一下集中摆脱忧虑的方法，以防它继续侵蚀你的时间和精力：

    （1）对忧虑进行分类

    研究表明，忧虑可以分为两种：一种可以通过采取一定措施减缓，一种是无法排除的。把自己的第一种忧虑找出来，在纸上写下几种可行的解决方案并逐一筛选和淘汰，最后将最佳选择付诸行动。

    （2）给忧虑时间设限

    每天准备出专门的时间来思考自己所担心的问题，最好半个小时左右。在这段时间里你可以尽情地发挥你的想象，甚至可以将事情想到最糟糕的地步。但规定的时间一到，不管你的想象有没有结束，都应该马上停止，把没有结束的内容留在明天的时间里。这样做的结果就是，人们往往不再一门心思地去忧虑，平时产生忧虑的时候就会想办法转移自己的注意力，而将忧郁安排在特定的时间里。

    （3）不要一个人承担忧虑

    当你感到忧虑的时候，最好不要一个人琢磨，这样很容易走进死胡同，你最好走出门去，跟知心的朋友或同事聊聊自己的近况以及产生忧虑的原因，跟他们说说心里话，这样可以减轻内心的痛苦，减缓或消除忧虑情绪。

    （4）学会转移与遗忘

    很多人产生忧虑之后总会耿耿于怀，没办法释怀，对事情拿得起放不下，这样只能使这种不良的情绪继续蔓延，日益加剧。因此，当某件事引发你的焦虑的时候，一定要把注意力转移到另一件事上，尝试把这件事尽快遗忘。因为如果你抱着这件事一味地悲伤、难过、叹气只能增加你的心理负担，并不能解决任何问题。所以