第二章 健康人生从“心”开始（6）

    “自我实现”是解除忧虑的一个好方法。“自我实现者”接受自己和自己的天性，他们不会因卑微而焦虑不安。

    “自我实现者”面对不幸和灾祸，他们像其他任何人一样感到痛苦，但是，对于那些无法改变的事他们能够想得开，并且能照常生活。对于生活中存在的司空见惯的美好事物总是带着一种新鲜的、朴实的感情，一遍又一遍地欣赏，不管这类体验对其他人来说也许早已变得多么乏味。在这些“自我实现者”身上发现的品质，没有哪一样是那些容易消极的人可望而不可及的，即使是他们“最高的体验”也不难得到。

    每个人应该以一个轻松的心态去看那些所谓的能让我们产生忧虑的事情，因为缺乏积极的心态，使我们放大了那些烦恼。要学会平静的接受，弄清楚怎么一回事，用客观的态度去分析，并没有想象的那么困难。如果你总是遇到事情就发愁，就算你走了好运，也不会给你带来快乐。生活中无论遇到什么样的困难，都要让自己享受生活中的快乐。

    事情常有两面理，是是非非，好好歹歹，得得失失，总是我中有你，你中有我，何必非把一件事情想得那么糟不可？正所谓“横看成岭侧成峰”。凡事只要换个视角，常常会看到另一番景象，何愁不转忧为喜？记住这两句话吧：

    我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。

    ——作家马克?吐温

    能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。

    ——西藏谚语

    保持一颗有弹性的心灵

    想想看，你记不记得这一天当中做了哪些好事。如果你像大多数人，就算想起来一两件，也没有想到的不如意的事情多，那是不是你对自己过于苛责了，不知不觉中导致了一种负面情绪的产生呢？