第三章  心情也是选择题（2）

    B.作为“情绪源”的那个孩子，他的任务就是通过眨眼睛的动作把不良情绪传递给任意三人；而任何获得眨眼睛信息的人就要把自己当做已经受到感染，受到感染后就要向另外三个人眨眼睛，将情绪传染给别人，依此类推，直到所有人都被感染为止。

    C.孩子们将惊奇于情绪传染的可怕性。

    开始游戏五分钟后，让孩子们都坐下，然后让他们按照被感染的先后顺序依次站起来。游戏到此告一段落。

    步骤二：老师让孩子们重新围成一圈，并闭上眼睛。

    老师宣布新的游戏方式：“现在将从孩子们中间选择一个人作为‘快乐源’，‘快乐源’会把微笑传递给其他三个人，任何一个得到微笑的人也要将微笑再传递给其他三个人。”

    之后，老师假装选定了“快乐源”，让孩子们睁开眼睛，开始游戏。

    三分钟后，让大家坐下来，找出谁是“快乐源”。注意，在游戏的过程中老师不要让其他人知道谁是“情绪源”。

    步骤三：老师组织孩子们进行问题讨论：

    ①不良情绪和快乐情绪，哪一个“传染”得快些? 原因是什么?

    ②在“传染”两种不同情绪的过程中，你有怎样的感觉?

    ③在团队里，一个人的情绪是否会对整个团队产生影响?

    ★情绪控制的小窍门：

    情绪可以说像天气一样，是短暂性的表现。这种状态的产生，我们暂时可以通过改变产生当下情绪的原因和结果来改变我们的情绪。

    情绪和身体是相互关联的，改变身体内外的感受可以对情绪产生作用。比如，通过跑步可以改变身体内外的状态，而这种状态可以使人充满力量和气势，从而覆盖和替代负面情绪。

    既然周围的信息使我们产生了情绪，那么改变周围的信息就可以改变我们的情绪，我