第二章  给自己一枚快乐的钥匙（9）

    经过风尘仆仆的奔波后，他来到水沛草美的终南山麓。四处寻找后，小伙子发现一处藤萝缠绕的小屋。那里，一位身穿布衣的老者正在砍伐木柴，但面挂喜色，不知疲倦。小伙子急忙毕恭毕敬地上前询问：”老师傅，听说这里有快乐藤，可是这小屋周围的藤萝？”老者答道：”正是，我自居此以来，每天都很快乐。”小伙子说：”我受族长之托，千里奔波，就是为全村寻找此藤，可以送些给我吗？””当然。不过仅凭借几株藤萝无法长久快乐，关键是要栽种快乐的根。”老者回答。

    ”在泥土中栽种吗？” 小伙子问。

    ”不，栽种在心里。”老者回答。

    小伙子听后，心满意足地跨上征程。回村后把老者的嘱咐告诉村民，村民们抛弃了心中的烦躁，以积极的心态生活，心中自然就得到了快乐。

    的确，只要心中装满快乐，到哪里都会生长快乐的藤萝。人活的就是好心情，心情好比什么都重要。

    那么面对纷繁的生活，怎样才能拥有一颗快乐的心呢？不妨从以下几方面做起：（1）转移法当发现自己陷入不良情绪时，最好的办法是马上停止手头的工作，找一件自己喜欢的事做，或者干脆停下来，出去走走，听听音乐，看看风景，也许不久你就会豁然开朗。如果有足够的时间，也可以选择外出度假、远足等，这些都是放松身心的好方法。

    （2）淡化法时间可以冲淡一切。当遇到不顺心的事时，千万不要沉浸其中，否则你会越想越气，无法自拔，甚至会因一时冲动做出傻事。此时最好的处理方法是先不要理会这件事，当时间的流水浇灭愤怒的火苗后，再回过头来处理，此时你会更客观更冷静地分析解决问题。

    （3）积极的心理暗示在情绪极度激动时，千万