■保证空气新鲜。

    车内空气要新鲜，车厢内人多，人体代谢产物也多，其中尤以二氧化碳排放量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0.5％时，人就会出现头晕、头痛等不适感。

    加之汽车发动机产生的一氧化碳，以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降，因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人的身体健康。

    ■预防旅行水肿。

    乘车不要总是坐着，应该变换一下体位，或者站一会，或者抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

    ■谨防传染病。

    车厢是公共场所，乘客中有患流感的人，可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等，将细菌或病毒传染给他人。

    另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。

    车厢内人多，污染严重，加之有的乘客随地吐痰，更增加了传染疾病的机会。

    ■高血压患者慎乘车。

    出门者在旅行中由于精神紧张，情绪波动，疲劳后可能使血压升高。血压升高时，症状表现为头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、失眠、乏力、心悸、情绪易激动等。

    高血压患者在乘坐汽车时，应注意不要过度疲劳或紧张，有条件的在长途旅行中尽量坐前排。

    旅途中不要饮酒、吸烟、吃过咸的食物，最好不吃富有脂肪的食物，而应多吃蔬菜和水果，多喝茶水及饮料，并注意保持充足的睡眠和休息。汽车停下休息时，可到车外进行适当的活动。

    乘车安全

    汽车是目前各种交通工具中较不安全的一种，在选择乘坐汽车外出时，应做好安全防备措施，一旦遭遇意外，受伤的程度会较轻。