超级记忆力训练法 第二部分（17）

    产生睡意就表示头脑已经疲倦，亦即你的大脑已经对这项工作感到厌烦了。这时候就算 咬紧牙关硬撑，效果也不能尽如人意。不如干脆停下工作休息一下。

    或许有人会怀疑，迷迷糊糊的睡眠反而会使脑袋更昏沉。其实不然。根据研究显示，白 天睡太久虽然不会使头脑变得不清晰，但是从深度的睡眠中醒来反而会使这些能力下降，而 相当于轻眠期的浅睡更能使感觉、运动、认识等各种能力的功能提升。

    想知道思考和记忆究竟倾向于抽象的或者视觉的，最简单的方法就是试着回想一个人的 面孔。如果记忆属于视觉型，就可以想像出实际看到的那个人的面孔；如果是拥有抽象型记 忆的人，就会将对方名字或身体的特征和自己的分类种类相配合来记忆。

    抽象型记忆的人对视觉式的场所记忆通常感到相当棘手。所谓场所赋予法来源于希腊的 诗人西摩尼迪斯的话“如果在观念或内心上给予物体一个适当的场所，就像每一样东西都有 其归属一样，那么就不容易遗忘了”。

    你对自己家中的房间配置，以及公司中各办公室的配置等应该相当熟悉吧?所以，只要 把要记住的项目嵌在已经记在脑子里的相关空间就可以了，日后回想时，这些位置关系、场 所就成了线索。但是这时候一定要注意必须依照一定的场所和顺序来正确地回想。

    可是，如果你想把要记忆的事物和位于家中的东西联结在一起的话，就要经常整理室内 的物品，但是不能移动场所太多。因为一旦视觉模式变得复杂，想像就难以有所作为了。

    要想使我们的记忆得到更好的发挥，重要的一点就是要学会使用记忆的辅助工具。就像 影迷做收藏一样，我们也可以将重