有突击复习）。这说明，并不是一班同学比二班同学 更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一 班同学就记得长久些。

    这个实验告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己提出明确的记忆 目标，这样才能有好的记忆效果。

    进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力 以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词不容易记 ，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并 及时进行复习与检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。

    其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住 一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。如果面对着要记的 东西，连连叫苦或漫不经心，或者知难而退，都不会取得好效果。

    这种增进记忆力的方法，既需要毅力又需要一定的技巧。看起来有些难度，但是这种方 法正是我们在日常生活中用得最多的一种方法。

    在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。

    理解记忆的基本条件是对材料的理解和思维进行加工。有些材料，如科学要领、范畴、 定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等需要理解。人们记忆这类材料时，一般都不采取 逐字逐句死记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维进 行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保 持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性依赖于学习者对材料理解的 程度。