超级记忆力训练法 第一部分（19）

    在记忆的时候，如果能做到寂静的自然环境与优越的社会环境的和谐统一，那对增强记 忆来说，是求之不得的事情。

    除此之外，我们也不能忽视环境中一些外在因素对记忆力的影响，比如音乐和香味。

    很多企业为了提高工作效率或减轻单调及疲劳感，总是积极地使用各种背景音乐。可是 ，每个人对音乐的喜好都不同，所以最好避免采用强制性的统一模式，这样才能提高效率。

    法国作家马尔塞斯?普鲁斯特的小说《追忆似水的年华》中有一个章节叙述书中人物因 闻到鸡蛋糕的味道而恢复了过去的记忆。心理学与医学研究人员把这种现象戏称为“普鲁斯 特效果”。日常生活中，因为味道而回想起过去的情形其实并不在少数。

    譬如，有个男人在年轻时曾经暗恋过一位时髦女性，他们经常在咖啡店不期而遇。后来 他搬了家，随着年龄的增长，原本已经将那个女子完全遗忘了。可是有一天，他偶然在一家 咖啡店里，闻到了坐在附近一个女性身上的香水味，于是便立刻想起昔日让自己魂牵梦萦的 女子，因为那种香味和那个他暗恋的女性常用的香水气味相同。

    这个例子说明香味是一种唤起记忆的线索。事实上，有人曾进行过这类实验性的研究。 美国耶鲁大学的F?R夏普将学生分成两组，一组在学习时使用巧克力香，一面提示40个形 容词，要学生写出相对的形容词（比如“大”就对“小”）。24小时之后，测验的结果显示 ，闻过巧克力香的学生组成绩比较好。

    这证明了巧克力香是激发记忆的有效因素。然而，还不止如此！

    关于香味的效果，从芳香疗法的应用就可以得知，某些香味具有镇静效果，某些则具有 兴奋效果。一般而言，具有兴奋效果的香味通常是动物香，而具有镇静作用的则是因为森林 浴而广为人知的