超级记忆力训练法 第一部分（18）

    苏塞克斯大学的福卡德等人分别于上午和下午让小孩子们听故事，然后要某些孩子听完 故事之后马上回答问题，隔了几天之后再问其他孩子同样的问题。结果显示，马上回答问题 的孩子中上午学习的成绩较佳。可是，在隔了一段时间再进行的测验中，则以下午学习的孩 子成绩较佳。

    因此我们可以说，学习之后马上回忆以睡醒未久的上午为宜。换言之，在上午从事比较 重要的学习的说法对长期记忆似乎并不适用。

    人们学习知识、接受信息都是在一定的空间下进行的。因此，在记忆的客观条件方面， 我们不能不谈到环境。在其他条件相同的情况下，环境的好坏对记忆效率的高低起着一定的 作用。

    环境又分为自然环境和社会环境。

    中国古人读书就很讲究环境的安静，因此到僻静的深山古刹中去读书，到寂静的湖边草 舍里去治学。

    三国时期的诸葛亮，青少年时代求学时，在南阳隆中一边种田一边读书。《三国演义》 一书中这样描写隆中的自然环境：

    山不高而秀雅，水不深而澄清，地不广而平坦，林不大而茂盛；猿鹤相亲，松篁交翠。

    青山碧水，茂林修竹，掩映着茅舍草庐。其幽静可知，真是读书的好地方。

    环境的“静”能使人心安神宁，全力研读。这既是使精力集中的有利条件，也是提高记 忆效率的有利条件。

    静与不静，是相对而言的。我们不能为了学习记忆而离群索居，多数时候还是要生活在 集体中，在较为喧闹的环境中学习。人不仅能够利用环境，而且能够适应环境。有些时候， 识记内容本身就决定静不下来，比如听报告、看电影、与别人接洽办事情，就不能独自找个 僻静处进行。这时就要有闹中求静的本领，学会“抗干扰”。