次她都想放弃。

    可是随着时间的不断流逝，21天很快就过去了。她发现在凡尔身上找优点实在是再简单不过的事了。他对人特别诚恳，对孩子也是非常有耐心……

    她对他的表扬已经不再有做作的感觉，一切都是那么的自然。而凡尔也和以前不大一样了。他对他的妻子更加亲近，还经常和她沟通，聊聊工作上的事，生活上的事。他还说自己的太太和以前不一样了。

    凡尔太太在这21天里，克服了自己的唠叨，不断地发现丈夫身上的优点，使两人的生活一步步地向着幸福靠近。

    当你发现你身上有不良习惯的时候，你还犹豫什么呢？从现在开始，我们就应该列一个21天改掉坏习惯的行动步骤：

    第一，写下你希望加以改进的习惯。

    第二，你希望达到的目标。

    第三，将你的目标加以细分，分解成小目标。

    第四，写出你目前的坏习惯给你的生活带来的影响。

    第五，写下改掉旧习惯将会带给你怎样的好处。

    第六，调整自我状态，采用“矫枉过正”的方式，夸大改正的效果。如果你经常迟到，那么你就连续21天提前半小时到学校。

    第七，决不向自己妥协。告诉自己，21天是有意识且连续不断地联系从而形成某种习惯的最短时间。

    第八，求得别人的帮助。在别人的监督之下，自己才能更好地完成任务。

    第九，在一张小卡片上写上“自我申明”，自我提醒。

    第十，奖励自己。当自己每天坚持下来了，那么你就可以给自己一点奖励。

    第十一，预想你的新目标。只要你想到自己养成了好的习惯，对自己的好处，改正习惯的动力又大大地增强了。

    第十二，不要让过去的失败干扰你。过去的失败可能让你没有信心继续坚持下去，不要去想那过去的失败，才能一如既往的改掉坏的习惯。