第三章 拓展人脉（2）

    当然，一个人是不是患上了社交恐惧症，需要由精神科医生来进行判定，而在不是很严重的情况下，大约是不会有人去看精神医生的。那么，我们就可以借助下面这个小测试来了解自己是不是有社交恐惧症的迹象。

    请回答下面这些问题，每道题都有四个答案，A、从不或很少如此；B、有时如此；C、经常如此；D、总是如此，并把答案填写在后面的答案表中。

    ⑴我怕在公共场合讲话。

    ⑵在陌生人面前我会脸红，感觉不自在。

    ⑶我害怕参加聚会及一些社交活动。

    ⑷我常回避和不认识的人进行交谈。

    ⑸我不愿让别人议论自己。

    ⑹我回避任何以我为中心的事情。

    ⑺我怕在重要人物面前发表意见。

    ⑻我不能在别人注目下做事。

    ⑼看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。

    ⑽我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

    答案表：

    题目A、从不或很少如此B、有时如此C、经常如此D、总是如此

    ⑴

    ⑵

    ⑶

    ⑷

    ⑸

    ⑹

    ⑺

    ⑻

    ⑼

    ⑽

    记分方法：

    答案A、B、C、D分别代表分值1、2、3、4分，根据你表中的答案算出你所得的分数，将分数累加，便是你的最后得分了。

    解答：

    （1~10分）放心好了，你没患社交恐惧症。

    （11~24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。

    （25~35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。

    （36~40分）很不幸，你已经是一名严重的社交恐惧症患者了，要尽快求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。