生活与事业：平衡自己的生活

    工作和生活的平衡

    2003年5月，《财富》杂志对美国硅谷的企业家们的健康状况进行了调查，该调查表明 ，超负荷的工作和过于紧张的精神状态是企业家们“最真实的生活”写照。

    工作压力大是企业家们精神紧张的主要来源。受访者每周工作都超过60多个小时，很多 人常常全周无休假，每天工作12小时以上。在这份调查里，仅有10％的企业高层管理者否认 自己存在着工作压力，超过一半的被访者感觉到自己的工作压力比较大。在股东利益和员工 利益的背后，他们承担着超乎寻常的责任。

    美国亚特兰大的一位心理医生透露，他们在做心理健康检查的时候，经常发现有些非常 成功的企业家在心理医生的面前会失声痛哭，因为事业做得大，负债也多，想到这些内心就 受不了，但这些又不能随便告诉别人，只能闷在心里，独自承受。

    激烈的市场竞争让每个企业经营者的精神都高度紧张。若兰?布什内尔在接受《财富》 的专访时说，他每天工作12小时以上，无节假日，但还是“如履薄冰，战战兢兢”。他出差 常选在周四，以使充分利用双休日办事，周一准时回公司上班。

    调查还指出，企业家们的生活特点是：运动少、爱吃生食、睡眠差。83％的被调查者没 有运动习惯，75％的企业家体重超重，60％的人饮食习惯中有喜欢生食的爱好，58％的人承 认睡眠没有规律，33％的人认为自己的睡眠质量很差。

    高负荷的脑力劳动，精神压力过重，不规律的生活习惯和饮食，再加上运动不足，这些 因素会导致“心累”、“身累”，通常表现为神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降、肢体软弱 、精神疲乏、短气少言、昏沉欲睡等症状。医学专家提醒，如果这些症状得不到及时的关注 和缓冲，身体恢复的难度就会增加，并容易导致脑血管、心血管等疾病的产生。

    此外，当一名企业家对自己事业上的成就充满自豪的时候，另一方面，他也许会对妻子 (丈夫)、孩子感到亏欠，对朋友感到愧疚，对丢掉了自己的业余爱好感到遗憾；与此同时， 他还可能备感压力，情绪失控，甚至心力交瘁。

    很多企业家在事业上很成功，但对事业的投入牺牲或影响了他们的个人生活。从事业角 度讲，他们是成功的；但从生活角度来看，他们却是残缺的，有些遗憾也许一生都无法弥补 。

    都说面对生活要有耐