孕妇不宜做化学卷发，不宜用化学染料和上色的护发精染发，因为在妊娠期，头发的结构已经发生变化，变得较为脆弱，容易脱落。

    某些妇女脸上出现暗色斑，同时观察到腹部的白线(中线)、**周围和性器官区域的皮肤色素沉着，这种现象是由于内分泌腺功能、特别是肾上腺功能发生变化而引起的，色斑在产后往往消失。

    在色斑出现后，不应采取任何特殊的化妆措施，为了减轻色素沉着，可每晚使用酸牛奶、凝乳、牛乳酒、柑桔汁等拿来擦脸，过20一30分钟，用室内温度的水洗掉，也可以一天几次用纯粹的或冲淡的米醋擦脸。考虑到有些妇女对柑桔类感到不好受，拿柠檬汁、米醋、水(1:l:l)的合剂擦脸，也有很好的增白效用，黄瓜汁、草莓汁、酸白菜汁也能增白面色。

    按以下处方做面膜，大有裨益：

    1)取1个蛋清搅起泡沫，稍许加点硼酸和1茶匙捣碎的鲜乳皮，将合剂拌匀，敷脸30分钟，用化妆棉揩掉，用温水洗净。

    2)将大米面或小麦面(两食匙)、蜂蜜、米醋(各1茶匙)调成浆糊，拿浆糊在脸上均匀地敷上一层，过30分钟，用化妆棉揩掉，用温水洗净。怀孕是一种独特的考试少妇们在怀孕时的运动锻炼怎样？她们是否切实地执行医嘱呢？

    在妊娠的漫长月份里，孕妇应当有计划地坚持运动和锻炼，这不仅是为了她自己保持体态美，而且是非同小可的事情，这直接关系到未来的婴儿和人生的悲欢。从少妇知道自己受孕的那天起，她已经不单属于自己，她是与行将降世的孩子相依为命的母亲，她应当关心自己的健康，以葆其美妙的青春，同时只有这样，婴儿才能生得壮实。

    科学材料证明，在女运动员那里，儿女生出来又粗壮又健康，分娩进行得较为顺利而不出毛病。怀孕的经过顺利与否，大抵取决于少妇在多大程度上积极从事锻炼，运动对神经系统有非常良好的作用，能提挈精神，激发朝气，培养人生乐趣，提高健康水平。于是，少妇睡得酣，吃得香，情绪平稳，怀孕的各种毛病诸如腰痛、水肿、便秘，也很少见，分娩时不费力气，能掌握自己的身体，呼吸沉着自如，神经坚韧镇定，产后时期也好过得多。

    从身体上准备分娩，为所有少妇所需要，不管她们曾经是否从事体育运动，只是应当牢记，在怀孕的不同阶段上，要有不同的操练，并须定期更替。通常，妇女是在保健所学做体操，在那里专门组织团体进行培训，也可利用多种教材来单独做。最好每过10一15天，到妇科保健所的医疗体育室去检查操练做得对不对，检查呼吸快慢和脉搏频率，医生的建议和检查人人都需要。有时，妇女由于健康状态必须排除某些操练或者完全不能做操。

    除对人体给予一般的良好影响以外，做操能帮助妇女完成她在分娩时所碰见的那些复杂的任务。首先，做操能帮助她掌握呼吸，而这是完全必要的，因为在分娩时，时而要做很深的吸气，时而要屏住呼吸。分娩总是要求肌肉大大使劲，而不断成长的胎儿需要加紧输氧。因此，必得学会胸部呼吸(横膈膜呼吸)，通常我们习惯于所谓的腹部呼吸，即非常不深的表层的呼吸。

    务必要加强分娩时承受基本负荷的那些肌肉的锻炼，这就是腹壁肌、会阴肌和骨盆底肌，正是这些肌肉保证积极而有力的筋肉紧缩，而在产后有弹性地收拢，回到原有位置，不让肚子难看地耷拉下来。

    必须学会完