「如果你有一匹身价一百万美元的赛马，你会让它整晚喝咖啡、喝酒、抽烟，还期望它明天参赛吗？如果是这样，你干嘛虐待自己价值数十亿美元的身体？」

    －－励志大师金克拉

    很多有钱人，知道要定期花时间、花钱保养名贵的爱车，但是，却不知道花时间保养自己无价的身体。

    不少人依赖所谓的健康检查，把它做为人生的保障，误以为健康检查正常，就是拿到健康的保单。但其实还是有很多健康检查没问题的人，在毫无预警之下，突然生重病或骤然离开人世。

    以心脏病为例，相关症状就有上百种，如心律不整、缺氧等问题，这是普通心电图查不出来的，健康检查通常只做普通心电图，如果做运动心电图，就必须有医师在旁，成本较高。而这也导致一般健康检查，常常看不出潜藏的心脏病。

    一般容易得心脏病患者的个性特质，就是做事卖力、要求标准高、压力大，这些人必须学习授权，让自己可以轻松面对工作。

    有很多人只会创造成就，却不会享受成就。有的人则不敢表达自己的感情，让情感积压在心里，慢慢的也会变成一种压力。

    平衡的人际关系，也跟平衡的饮食一样，都是现代人必修的健康功课。

    健康是可以管理的，就像经营事业一样，只要用心的维护与保养，让身体每一部位都能保持最佳的运作状态，就能确保身体能够「永续经营」。

    让生活均衡一下

    「运动不一定保证不会生病，但至少让身体有代谢整理的机会。」

    休息，为了走更长远的路。

    忙碌的工作步调、紧凑的生命节奏，不应是生活从一而终的旋律，偶尔，也该来点休闲活动，让身心均衡一下！

    当日本的经济实力成为世界经贸焦点的同时，猝死症的阴影也一直笼罩着卖命工作的日本人。

    一位研究员在研究告一段落的短暂休息中意外猝死，一位事业成功的主管饭后在会议桌上心脏病发，他们经常埋首于办公桌，但也意外地在办公桌上结束了生命。

    实际上，如果把时间完全投入在工作上，生活中缺乏正向的休闲活动来做调适，长期间的工作压力反而会造成「物极必反」的后果。

    恒久以来，宇宙万物即以追求「平衡」为依归，所以休闲不是偷懒，而是工作前的体能或精神酝酿期。

    有医生怀疑，年轻高血压患者得病的可能原因除遗传体质外，工作压力等环境压力应是点燃引线的那把火。若是步入「病态疲劳」，回头已太晚，无奈的是，忙碌的现代人却常任由压力如滚雪球般，愈滚愈大，影响健康日深。

    有位医生将身体比喻为一个蓄水池。他指出，当承受的工作压力愈多，加上生活习惯恶化等，蓄水池在有限的容量下，水位上升愈快。

    在这个疲劳不断加码的过程中，首先是只觉得稍微累一点，休息一下就会好的「生理疲劳」关卡；疲劳继续累积，走到「累积疲劳」关卡，身体器官渐渐地失去平衡。此时，人虽然觉得不舒服，但是，医学检查结果却可能正常。

    「累积疲劳」严重时，有些人甚至得上急诊，而医师却查不出生理有何异状。

    如果，仍然不改变生活型态，最后就会步入「病态疲劳」，身体、心理便真的会出现病症，此时回头就已太晚了。疲劳在累积当中，有时，是检查不出来的。

    许多人对「健康」麻