活出“真我”

    ———真实地对待自己，滋养真实“自我”

    安妮·法兰克（Anne Frank）比她的实际年龄显得更具有智慧，她说：“每一个人的内心都存在一条好的信息。那就是你不知道自己会是多么伟大！不知道你能爱到何种程度！不知道你能成就什么！还有，不知道你的潜力在哪！”在她短暂的一生中，安妮通过自我省察和写作来滋养并表达了她真实的“自我”，并且，在她去世后，仍然感动和激励了无数的心灵。

    我们最重要的任务之一就是去认识安妮所说的自己的“好的信息”是什么。我们能够有多么伟大？我们能够付出多少的爱？等着我们去实现的成就是什么？多大的潜力在向我们招手？只有通过滋养真实的“自我”，我们才能够向世界圆满“公演”自己的“好信息”，自己的潜力以及天赋。

    滋养真实的“自我”包括许多方面，如认识并遵从自己的真实的情感，完全地接纳自己，倾听自己的心声，支持和鼓励自己，抚慰和照顾自己，让自己独立地行动，在需要的时候接受他人的帮助，并且为自己的孤思独处和创造性留出空间。

    真实地对待自己，是我们能够滋养真实“自我”的最重要方式。花几分钟去静静地感受你自己。轻轻地感受自己，沉浸到心灵中央去。尽你所能地排除杂念，全身心地专注于你自己。让自己的呼吸变深。慢慢地从鼻孔吸气，然后慢慢地从嘴里呼气。

    让心灵的眼睛前面出现自己是尖塔之上美丽时钟的形象。如果你一看见那钟就感到不悦，那么就改变它，直到它的模样和声音都能愉悦你时为止。当你的时钟曲调悠扬地“唱”出真实“自我”的时候，带着爱、悦纳和敬仰去倾听。

    如果我们尖塔上的时钟———心灵深处那个惟一的和真实的“自己”，即将敲响并将会迷住我们所处的整个山谷，那么，它一定是奏响了真实的“自己”。

    我相信“