闭上你的眼睛。想象一下，如今你处在人生中的哪一个位置。你是正沿着陡峭的斜坡朝着山顶攀登呢；还是平静地在一处生疏的峡谷宿营；或是挣扎在看上去是个无底深坑呢？接受你现在所处的任何位置。你已经在这里，好，就这样。诚恳地邀请一位愿助你一臂之力的人士来到你身旁，给予你支持和鼓励。假如你对你所处的环境还满意，就放松一下。迎接一下你可爱的向导的到来。如果你想走出你的圈子，问一下这人，是否能帮你走出去。同意并接受他的帮助。如果你觉得他的出现对你很有帮助，又完全可以接受的话，就照他的办。

    生活是不会一帆风顺的，有兴衰，有沉浮。在这个不可回避的过程中，我们有责任安慰和保护自己。我们要采取的态度是，要有登上高峰的意志和决心，而不是跌进深谷，碌碌无为地颓废。

    我尊重并接受波澜起伏的生活。

    我喜欢多姿多彩的生活，即使我处在人生低谷，我也珍爱自己。

    大千世界

    ———生活就像万花筒，不能刻意设计，只能自然适应

    假如我们的生活像万花筒，很多人愿意消耗大量的时间和精力，去设计并绘制完美的画面。按照我们喜欢的颜色和形状绘制好，然后把这件完美的艺术品当成杰作，去顶礼膜拜。永不再去触动它们。就像这样，现在我们最终得到了。而后，垮塌，嘣！生活就爱冲撞我们精心构造的杰作，把它搅和成完全不同的另一幅景象。

    多年来，劳拉一直在和信念作斗争。那就是去“修整”那些不完美的画面———她把在家庭里和工作中所遇到的任何危机和困难，都当成她自己的使命和分内之事。随着大量的心理调查，劳拉发现要按自己的主观设想去创造五彩缤纷、万花筒般的生活，那将是徒劳无益的。

    渐渐地，劳拉开始放弃想控制和支配生活的主观设想。接受她不能改变的现实，这就增加了一份内心的宁静。她为自己崭新的万花筒图案而骄傲，并陶醉其中。当她被乳腺癌折磨时，生活受到严重的干扰。从开始的不知所措以及进行抗癌治疗之后，劳拉逐渐相信精神上的压力是由过去旧的控制欲所诱发、所导致的。同时。想要更改所有环境的**大大降低了她的免疫系统，这就导致了癌症的发生。

    所幸的是劳拉转变得很快。她现在不仅征服了癌症，而且放弃了一个大写字母C开头的单词：控制（Control）。劳拉现在不断地接受现实，并相信在她的生活中，有多种多样的万花筒图案和样式。同时，最重要的是认识到每个人要为自己的生活方式负责。意识到这一点，是她走向治愈疾病最重要的一步。

    在你的生活中有没有这样的地方：要你放手不管，让你的万花筒随着里面的彩片的旋转而自由舞动呢？

    我认识到：不应不切实际地幻想支配和控制每个人和每件事。

    我认可并享受我的生活，不管它是否尽如人意。

    我是健康和快乐的，对未来充满希望。