奔放的舞姿吸引。由此，便激起了很多女人学习拉丁舞的热情。

    但是，跳好拉丁舞可不是件容易的事情。拉丁舞主要运动你的肩、腹、腰、臂部，能让身体上的上百块肌肉直接参与进来。据说，平均每跳一曲拉丁舞，你的腰部就会扭转一百六十至一百八十次，消耗的能量相当于跑完一个八百米。跳拉丁舞能让你的腰部和胯部尽情扭动的同时，上半身却要保持挺立不动。但是，腿部力量一定要跟上，所以，跳拉丁舞也是**最好的方法。

    各个年龄段的人都可以跳拉丁舞，它可以作为一种体育舞蹈来跳，而且好处多多。儿童经常跳拉丁舞，有助于克服孤僻与胆怯，培养自信和大胆的性格。对于我们职业女性来说，它是缓解疲劳、减轻压力、改善亚健康状态的好方法。当然，老年人跳拉丁舞的好处更多。它能够避免老年人产生过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿部灵便，预防和改善多种老年关节病痛和腰腿痛。

    其实，对于前卫又时尚的白领丽人们，莎莎舞才是你们最好、最棒的选择。莎莎是西班牙语“Salsa”的音译，指的是一种用辣椒制成的调味酱，更恰当地诠释出莎莎舞“**辣”的风采。

    莎莎舞与其他的舞蹈相比较，它跳起来更随意，更自由、更奔放，即使是没有任何舞蹈基础的人都能快速地掌握它，而且能尽情发挥。它分为古巴风格和美国风格，目前最流行的则是美国风格，因为它跳了起来让人感觉更性感、更热情。莎莎舞是一种可以男女对跳、同性对跳、或者是个人独舞的舞蹈，通俗易学，自由奔放。

    跳莎莎舞要做到全身放松，最看重基本步法的练习，只要能跟上音乐的节拍，就能跳出漂亮的莎莎舞步，跳出莎莎舞的感觉。跳莎莎舞能强化心肺功能，提升女人身体的灵敏度。最重要的一点，可以使你通过跳莎莎舞结交许多好朋友，成为你人际关系的一种润滑剂。

    女性朋友们，去跳舞吧！心情不好的时候，可以通过跳舞让你抹掉你所有的烦恼与忧愁，令你的心情开朗起来。如果在人生之路上遇到挫折与坎坷，你就让自己舞动起来，跳出自己的风采，跳出自己的好心情。

    跳起来吧，跳舞可以使你减肥，保持一副曼妙妖娆的好身材；可以让你锻炼身体，有一个健康的好体魄；可以使你出汗排毒，练就光滑弹性的皮肤。

    生命本该如此飞扬，去跳舞吧！随着音乐声缓缓响起，此时的你面带微笑，昂首挺胸，幸福的迈着轻盈的步子，欢快的融入属于你的那一片天空。合着音乐的节拍，伸展出你修长的手臂，扭动着你灵活舒展的腰肢，如仙女般翩翩起舞。

    此刻，你就像一只飞舞的精灵，周围的青山绿水都自愿成为你的背景，身边的鲜花小草都甘愿成为你的陪衬，旁边的高大的树木都为你折腰。你的美丽让人心动，让人着迷，让人心神向往。动人的身姿迎着美妙的旋律，时而高歌、时而轻唱、时而诉说、时而呢喃，用你如诗歌般的肢体语言表达出你对自己的自信，对生活的热爱，对未来的憧憬，对人生的一番感悟。如浪花般的喜悦一浪接一浪涌上你的心头，让你忘记了烦恼与忧愁，整个世界在你眼中、在你心中都是那么的美好。舞出好心情，你也能做到。