真不好意思，因为是手，有很多不足的地方，有劳大家多多指正，谢谢！
至于内文的真实至少有90％，所以噜！肉文可能会没有比较多，请大大见谅！
介绍：
女友叫做蓁，22岁，身高162，体重50，至于胸部有32f（也是我暴
露的重），到目前交往了两年了。
南！我好像变胖了吼！
哪有阿！你是想到吗？
有啦！现在53了啦！我之前才50勒
我会不会是你那两颗变大了呀！我秤
扶着乳房下缘往上提差不多颗5公斤，哈哈哈
最好是啦～我不管我现在开始不吃晚餐了，节食！
干麻要减肥不吃东西，这样是错的啊！
不然勒
还不然勒！之前叫你有晚上跟我去慢跑，你又不要，现在要减
肥！结果不吃饭
生气的着她。
好啦！好啦！不要那么兇着我麻，跑跑跑，明天开始跑！
嗯～这样才乖麻！
哼！
住家附近刚好学，我是有会去慢跑个几公里，不然每天都坐在办
公室，我可不想哪天猝死了！而蓁勒叫了好几次起去跑，不要是不要，现
在还敢给我要减肥不吃东西，真是欠骂，趁这次刚好把她抓出运动运动。
ㄟ～是要多久呀！去运动而已，整里那么久
好了！了
穿了件运动短裤，上衣穿了件白色薄短，鞋子穿了双普通布鞋，
穿这样喔！
嗯阿！不然要穿怎样
嗯！走吧！
心理窃笑着！穿短算了，还给我穿件那么薄的，薄到都可以到胸罩
的印子了，等等你知道了！出门，江伯晚上好！要去哪里约会阿！
我江伯好！没有啦～要去学校慢跑
江伯喔喔！今天蓁要跟你起去跑唷！
跟我讲话结果眼睛都在蓁，真没礼貌黑阿！她要减肥阿！所以拉她
出运动运动
蓁我不吃晚餐好了！硬要我去跑步！
江伯运动好阿，别不吃晚餐！对身体不好喔！
我你吧！江伯都话了
蓁好啦
我江伯，我们先去运动噜！掰
江伯嗯～路上心
配合蓁下班，八才出运动，不然我都是六跑到七，现在整个
操场剩2－3个阿伯阿公在慢跑，别阿公六－七十岁了！可以从我到我走，
定速直跑直跑直跑！都超强的，谁叫这里～～～唉～～～是没有
正妹！残念，不然我也能直跑直跑直跟着正妹屁股后面跑，话题好像有
远了！呵呵。
先带着蓁先作下热身，才作没多久唷～少年ㄟ，今天带女朋友唷
恩
今天有正妹陪跑喔
恩
挖靠！你们这些现实的老阿伯，我自己跑的候都没有在跟我打招呼的，
今天才带个妹出，动跟我打招呼了！跟我打招呼都不我的，直色色
盯着蓁，真没诚意，等等让你们心脏病发作。
阿富伯唉唷！我有没有错，蓁？
蓁阿富伯！干麻～干麻～那种眼神我，我今天开始要运动了
阿富伯这样好阿！加油唷
对！阿富伯也是慢跑爱好者，每天都会，阿富伯别他60岁了，他也是
超强的，有次很无聊，跑完在旁边休息，数他跑几圈，光我数的至少30圈，
操场圈也有300公尺，真的很厉害。
热身完，几个老阿伯也运动完回家了，现在操场剩我跟蓁还有阿富伯
我们先用走的走圈吧！
嗯嗯
虽然只是穿件很普通的恤没露胸，但好好的件短，都会因为前方那
两颗木兰飞弹，都变的有紧身了，过了蓁走路的姿势，像模特儿走伸展
台的样子，现在才用走的，那两个大奶开始跟头人打招呼了，奶子的上下晃动
，连我这个每天都在的都百不厌了，何况那个阿富伯，没意外阿富伯经过
蓁的身旁，整个视线都被前方的大奶吸引过去了，头还跟随着蓁的奶子上下
摆动着。
才刚走200公尺喔～～好累唷！今天到这噜！有运动到了
蛤！你什么，都还没开始跑勒，累了，我倒了我！
吐舌头开玩笑的啦！
阿富伯怎么还不开始跑呢？
我我们先走个圈再开始跑
阿富伯嗯嗯！蓁加油
我你是等不急想蓁跑步的候，那两颗奶子吧。
好噜唷！準备开始跑了喔
嗯嗯
g
那两颗奶子摆动的幅真的太超过了！隔着衣服都能明显的到那两团肉，
乳波式的晃动，这么养眼的画面，等等被那个阿富伯到，他会不会心脏病发作
了，果不其然，竟然阿富伯傻了眼，停止脚步在原地，还吞了吞口水，紧紧
的死盯着蓁的大奶，持续了20秒有喔！吸吸！吐吐，慢慢跑好，别急
嗯嗯
ㄜ突然发现阿富伯现在竟然是跟我们跑反方向，会不会作的太明显了呀
！蓁真的太没有用了，跑了圈不行了！开始用走的了，没办法只好牵她
了，陪她用走的了，没关係！现在开始调整呼吸
蓁脸色苍白嗯
我是不行了不然今天先用快走的吧！比较不会那么喘
嗯嗯
虽然只跑圈而已，蓁已经开始飙汗了，而那件白色薄短，被汗水给湿
透了，整个贴在蓁的皮肤上，前方明显的贴在大奶上面，隐隐的透出那深不
见底的沟，还有内衣的颜色，现在蓁仿佛只有穿着内衣在快走而已，唉唷～
今天穿黑的唷，还带蕾丝边喔！
蛤！你怎么知道
你自己往下
阿！怎么这样
红着脸想掩住胸口，这阿富伯从我们后方慢慢接近蓁！这样跑不动
了唷！要加油唷
蓁故作镇定的对阿！我不行了，我要再努力
嗯嗯，现在快走也是运动，快走好了，再慢慢提升速
这阿富伯得头头是道，也发现湿透的衣服印出胸前的两颗大奶，不色色
的偷上下晃动的大奶，这样阿富伯默默的跟在我们旁边，边聊天边偷蓁
的大奶，害蓁脸红的不知道该怎么办！要遮也不是不遮也不是，真的不夸张，
我因为停下绑鞋带，从蓁后面过去，真的只到背后那几条肩带而已，
白呢？这可让阿富伯给爽到了！不然算算阿富伯这早回家了，现在
还再跟我们起快走。
走到都9半了，也差不多要回家噜，今天算被阿富伯白白的了个
的湿背秀唷！隔天我带着蓁，到附近的运动专卖店买运动内衣跟鞋子了，这
是避免蓁受伤，她两颗那么重可是会拉伤的唷～最重要的是！虽然我想
蓁的湿背秀，但我可不想因为跑步，把那么挺的奶变成下垂的，我可不要阿！跟
店员明了我们的需求，店员蓁，马上介绍了款，号称包覆性强而且
可减少胸部75％的晃动，不过还是要试穿唷！蓁拿着衣服到衣室进行
换装，我也顺便了几件比较便宜的深v的，呵呵！但感觉不耐穿，算了别误了
胸部的辈子！蓁换好出，我差喷鼻血了，因为这款是罩杯式运动内衣，
所以把蓁的大胸部往中集中，显得胸部大了！蓁在原地跳了几下，疑～
～还真的不会晃勒，真的不是乱盖的，穿这样蛮腰露出，显得好性感，穿这
样去跑的话不让富伯爽死了，光想到兴奋，结果不如我想的，店员直介绍
如果怕太暴露可以搭配运动外套
你这个可恶的店员，坏了我的好事，还坏了我的钱包，本只要买运动内衣
跟鞋子，结果买了二件运动内衣，白灰作替换、鞋子、外套、外加条裤子
，总共花了我快5000大洋，喔卖尬！回到家，蓁自己迫不期待的换上运
动内衣，在我面前走秀了起好不好阿！
嗯嗯！好好，配备都花下去了，可别给我半途而废喔
知道知道啦！这种衣服穿起好好穿，改天再多买几件放家里穿好了！
你高兴好
结果穿穿到晚上了，是有没有那么好穿阿！走噜～南！
哇！今天换成被蓁催，结果她竟然没有给我穿上那件外套，而是穿了件
短，不过今天她学聪明了，选了件厚短还黑色的，本期待着今晚蓁要
去给人视姦，结果穿成这样，害的我整个都没心情去跑了，还有那件外套倒底是
买干嘛的，气死我了！到操场，还是猫两三支，疑！怎么多个眼熟的人，
那不是江伯吗？嘿！阿南
疑问着江伯江伯～你怎么也了阿
没有阿！想这把老骨头也是要运动运动
心想，我是今天富伯跟你讲昨晚的情况吧！今天马上跑，不过今晚可
让你要失望了，没有湿背秀了，哀～蓁充满活力的江伯！我们起加油
吧！
江伯别我这样，我年轻的候还有跑过全马
真的是臭弹不用缴税金，蓁真的唷！好厉害
江伯不你们是不知道
富伯了蓁今天装备齐全唷！
蓁对阿！今天我要突破2圈
富伯2圈？至少也要三圈
蓁别为难我了！我才手，慢慢好
江伯那我今天也先个两圈吧！
人家富伯至少是真的运动，顺便湿背秀的！而江伯你勒，是假藉运动之
名行湿背秀之实吧。
现在还厚脸皮跟着我们热身，想等等跟蓁起跑，顺便偷乳摇吗？只好
跟你对不起了！今天可真的要让你失望透顶了，这75％减少晃动真的不是虚
名而已，跑起觉得很轻鬆，今天蓁轻轻鬆鬆的突破2圈了，昨晚的负担
真的是太大了，而江伯呢？才半圈不行了！江伯你怎么这么没用，才半圈，
人家昨天至少还跑1圈
蓁嘲笑着呼～呼～太久呼没跑了
江伯上气不接下气！再吹阿，还全马勒！牛皮吹破了吧！哈哈，结果今天根
本没有什么收获，只了个老头子，为了想蓁曝光，把自己搞得快死掉了
！往后几天也是没什么收获，不过蓁有明显进步了，现在至少都可以跑个3圈
－4圈了，不往费我的5000大洋，不过都过了这么多天都没有收穫了，江伯
还不放弃，这老色鬼还真有毅力，只他每天喘的跟狗样，我想也该动动脑筋
好好犒赏他下好了。
蓁用鄙视眼神着江伯你到底行不行阿
江伯很喘的回答行行行，再让我练习个1个礼拜，让你知道我利害了
富伯唉！别在笑江伯了，蓁你有很大的进步喔！
蓁没有啦！跟富伯你还差大截
我对阿！改天你再教导教导蓁
富伯当然没问题！
我要有所行动了，不能白白浪费这暴露蓁的机会！隔天我藉着公司加班
的理由，要蓁自己去运动老婆～今天公司有电脑故障还没排除好，可能要留
下维修好才能下班喔
嗯嗯～可能要修到几阿！
9多吧！
耶！那今天休息不用去运动噜！
没有喔！我打电话回是要跟你，你今天还是要去跑唷
为什么啦！你又没陪我去，不要啦！
ㄟㄟㄟ是谁装备买下去会认真去跑，才跑没几天想休息了
ㄜ好啦好啦！不过如果你有提早下班要过陪我唷
嗯嗯！当然，这样乖了
结果到8这段还真无聊阿！在外面溜搭到快8，才从学校的前门，
偷偷摸摸的的躲在司令台后面，后方跟操场的高有落差，躲在落差处刚刚好
可以探出头偷，还有大树跟草丛掩护着我，去到江伯他们在操场了，江
伯竟然是坐在旁边休息，果真并不是运动了！也8了怎么蓁还没
，还是给我落跑了，应该不会吧！再等等吧！等20分过去了，江伯我也
他等的不耐烦了，起身慢慢要往外走回去了，哀呀！这个蓁骗我会跑，结
果没，当我要打电话给蓁询问！江伯今天比较晚唷！怎么你个而已
蓁哈！因为阿南加班阿！我还在犹豫要不要阿
江伯不可以这样喔！运动要持续
蓁对阿！不然会变成你这样子吼！
江伯你你
蓁没有啦！开玩笑的
仔细今天蓁不是穿运动内衣外加短，今天惨！竟然把那件外套穿
出了，富伯那今天要跑几圈啊？
蓁今天当然要破我自己的记录阿！让阿南刮目相啊
富伯那不4圈
蓁呵呵！不是勒～是3圈半
富伯我晕了我，还有那半圈的
江伯对呀！
那个江伯不还好被蓁吐槽！蓁江伯，哼！你还有脸我勒
三人同大笑起！富伯那加油了喔！如果有问题的话！可以问我没关係
喔
其实富伯人还算不错，不会像江伯那样油腔滑调，蓁有！像我每次跑完
隔天脚的痠痛的要死，为什么会这样啊？
富伯那应该是热身不够，你有没有拉筋啊
蓁拉什么筋，不是手脚扭扭好了
江伯不是啦！全身筋都要拉，不然容易发炎
本蓁还很疑问的着江伯，结果富伯也应和着，蓁当然相信了！蓁
怎么拉阿？
江伯破不期待的跑到蓁旁要教她是脚前弓后箭，这样
示範动作给蓁，蓁着江伯的姿势正準备要作，富伯那个外套要
脱掉喔！不然等等你热身完，还有你跑步完，定会热，你会想脱掉外套，而
且今天还凉凉的，这样会感冒的
蓁对阿！是今天天气有凉意，我才穿外套出的阿
富伯所以要脱掉阿
蓁开始还不太愿意脱掉，但富伯又很好意的跟她，而且江伯还在旁
激她是有没有那么怕冷啊！
蓁才勉为其难的要脱掉，蓁拉下外套拉鍊，外套内竟不是出现短，而
是出现灰色运动内衣，这件灰色运动内衣，不像白色的比较平口，而是有大
领，蓁的双乳挤出的乳沟，深不见底，难怪蓁有不想脱，江伯富伯到
这幕，死盯着乳沟直，蓁发现被江伯他们盯着干嘛盯着人家胸部直
啦！讨厌
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虽然富伯眼睛色瞇瞇的，但还是很正经的没有！要跟你慢跑穿这个才对
蓁有啦！之前都有穿
江伯带黄腔难怪你不能突破四圈，原是你前面的负担拖累你了
蓁红着脸讨厌！不要直那里啦
江伯身材好，干嘛怕人家
蓁不理你了啦！快教人家怎么拉筋，拉完我要去慢跑了
江伯示範着那个姿势，蓁也跟着作这样对不对
江伯像经验老道的，过去桥蓁的姿势，手还给我摸着腰腰在挺，
然后前脚在蹲下去
两眼居高临下偷着，挺到不能再挺的双乳，而富伯则是傻傻的在旁
江伯指导蓁！换脚
好！换姿势了
真以为他是教练了！现在坐下，然后腿打直双脚微开45，身体向前倾
，膝盖不能弯曲唷
蓁还非常听话的照着作了！而江伯则坐在蓁正前方，用脚底板抵着蓁
的脚底，双眼紧盯着蓁双腿的裤缝，不吞了吞口水，还叫富伯在后面压
蓁的背，自己在前面欣赏美丽的风景，随着富伯的压背，蓁胸前那两粒，不
的挤压，把乳肉都挤出了，的江伯裤裆慢慢的鼓起，江伯还使个眼色给富伯
，嘴巴没出声的用口型好大喔
富伯也按耐不住用嘴型我也要
江伯用手势比了k后阿富！不是这样压，你前面抵着，我压给你
两个色老头互换了位置，富伯坐下去，江伯压，富伯整个睁大眼睛，嘴
型跟江伯真的好大
还比了讚，江伯还偷偷的用他鼓的的裤裆，抵住蓁的后背磨擦，蓁被压
的有痛，带呻吟的口气嗯嗯好好痛
这个姿势竟然给他作了3分钟有了，这两老色鬼还不互换位置欣赏，终于
要换姿势了，他们也腻了吧！蓁被他们压得满脸通红，双手撑地喘着，
不知道江伯这个老色鬼，还能有什么好意吃蓁豆腐，渐渐的蓁平躺在地上
，江伯慢慢的抬起蓁只脚，扛到肩膀上，慢慢往下压，这姿势蓁下面整个
大曝光，而富伯蹲在那边欣赏若隐若现的穴，因为蓁躺着没到，还偷偷的
隔着裤裆摸起肉棒，江伯夸张，竟趁着压下去的瞬，用裤裆去抵着蓁大
腿前后磨擦起，蓁被压的痛的没感觉到江伯在偷磨擦，只听到阵阵的呻吟
声啊～啊～啊
江伯越磨裤裆鼓起越越大，真不怕蓁发现，富伯拍拍江伯的屁股，表示
该换我爽了喔！江伯放下蓁的脚，蓁像是被操得没力，中场休息，满脸通红
喘着气，没想到才刚放下，富伯接着抬起另脚，蓁的表情，像是被我干到
高潮后，休息下，我又马上抽插的表情模模样样，连对话也啊啊啊
都没让我休息下
还脸求饶的脸着富伯，富伯笑笑着，压下腿后跟江伯样，开始磨擦
蓁的大腿内侧，而江伯跑到蓁的上方，透过蓁的领口，欣赏着大奶，还掏出
肉棒在那边套弄，富伯见状还吓了下，使了眼色别被发现阿！这两个老色鬼
，用这个姿势爽的差不多了，又要换姿势了，江伯道脚的部份拉得差不多了
，现在换手跟腰
蓁现在是趴姿，搞不懂现在要怎么作手跟腰的拉筋，让我得头雾水，
突然蓁的手往后举，这次是富伯先带蓁作，富伯慢慢拉起蓁双手，而头也
跟着往后仰，胸前门户大开（有过男女纠察队的应该不陌生），江伯早在前
面準备这幕了，这拉起，有让运动内衣移位，富伯拉个10秒放下次
，乳肉渐渐跑出，重複了几次，奶子跑了快半出，蓁还浑然不知，而乳
头可能也因摩擦，竟然激凸起，隔着运动内衣得清二楚，离内衣边缘还差
1－2公分，头头跑出了，江伯眼机不可失，个眼神给了富伯，富伯越
拉越起，边的粉红乳晕渐渐跑了出，江伯眼睛睁得可大的了，死命盯着乳
晕，富伯见江伯眼睛睁的那么大，想必是到好物了！双手放老江，换你
拉，我没力了
江伯心不甘情不愿的换手，富伯马上跑前面，假装跟蓁聊天今天拉
拉筋再去跑，明天不会腰痠背痛了
蓁痛苦的回应嗯ㄜ嗯
江伯拉，连另边的乳晕也跑出了，富伯的口水直吞，江伯也趁这
机会，掏出他的肉棒，然后顺势拉着蓁的手，偷偷的碰触他的肉棒，蓁的手
指头都沾上江伯的透明黏液，这江伯还真的够大胆，蓁前面大奶被富伯视姦，
后面手被江伯偷拉去碰触他的肉棒，江伯那享受的表情，害我肉棒也慢慢硬
起了，不过后面不管他们怎么拉，乳头是跑不出，这姿势也用的够久
了，逼不得不结束这姿势，让我觉得真的是残念，差那么，想必江伯他
们比我呕吧！蓁好了啦！我觉得我全身筋骨都通畅了，可以慢跑了喔
江伯富伯带着失望的口气嗯！好吧！
不过蓁并没有发现，他的双乳都跑出半了，开始跑了，而这两个老
色鬼，也不能放过这机会，都跟着蓁的身旁陪着跑，但眼睛是在，上下晃动
的乳肉，哈！那个江伯竟然又跑了圈，又没力了，蓁吼！又是圈
而富伯当然是绰绰有余了，甚至后面这几圈，都使跑在蓁前面倒着跑的，
边跑边正面欣赏那双乳的晃动，跑到蓁不行为止，何乐而不为啊！回家后
，还跟我炫耀今天江伯跟富伯，教了他好多，心想，傻傻的你，都被视姦吃豆
腐了都不知道，我的可爱阿！今天也算是设计了蓁，暴露被吃豆腐
了下，下次再想想办法，让他们有机会吃豆腐。
隔天如往常去运动，那江伯跟富伯到今天我有，两个的失望表情也太
明显了吧！殊不知我早有阴谋，打算今天给你们大饱眼福，还给我失望的脸，真
是的！本先慢跑三圈－四圈后！再快走个五圈，今晚我要嚐试我很久之前想试
的事了，走完二圈！我跟蓁我们到教学区里面走走好了
蓁不要啦～感觉很恐怖
我不会啦，不然每天都走这操场，也有腻了，还有两个老头在这，真煞
风景！
蓁呵呵！好啦～
我拉着蓁的手往司令台后方走去！深怕那两老头没注意，我还特地大喊
江伯、富伯我跟蓁要去教学区散步冒险喔
嗯！要心喔
江伯回应着，我们俩慢慢消失在，江伯跟富伯的视线範围内了，进入教
学区，我的手不安份了起，手本是搂着腰，下子变成搂胸在散步了，
这边走边揉这感觉还真不错！越走越没有灯光，越越黑，随着这氛围，顺势
讲起鬼故事吓吓蓁了听这学校有人遇到鬼
我才刚这样而已，蓁已经摀起耳朵我不要听！我不要听
我才不管她继续之前有人像我们样，晚上这散步，然后
蓁不要！不要讲了喔！再讲我要回去了
着蓁脸正经的，我不能再开玩笑下去了，不然我的计画要泡汤
了好啦～好啦
蓁听我好后，开始用拳头攻击我讨厌，晚上不要讲那个啦
我边闪边回应好啦！
在我跟蓁在打闹的同，我用余光发现到转角边有2个人影，当下我以为
我到那个了！吓了我大跳，真的股凉意从脚底凉了上，后我再仔细
，有影子，呼～当下鬆了口气，真的自己恶人没胆，想吓蓁结果自己被吓
到。
那两个人影是江伯跟富伯两个，原他们都偷偷跟在我们后面偷，可没
白费我临走前还故意告知他们，此蓁的拳头还是的落在我胸躺上，我双
手大开，把蓁顺势的拥进怀里怕什么，有我在
蓁被我这大男人的气势给了！依偎在我的胸躺上，我找了花圃中的
椅子跟蓁坐了下，彼此享受着这个气氛，属于我们两个的世界，但我知道在
远方50公尺处有两双色眼正盯着我们，开始我的手也慢慢移到蓁的双峰上，
慢慢抚摸起，随着我右手的揉胸挑逗，还有这气氛，虽然隔着两层，但也慢慢
的感觉到乳头激凸了，着蓁闭着眼睛那么享受的脸，忍不住的从她的嘴亲
下去，享受着舌头跟舌头的交缠，蓁的手也没闲着，开始隔着我裤裆抚摸，
手上下沿着肉棒的